每小时14公里的配速是多少

每小时14公里的配速是417

14km/h指的是跑完14千米需要一个小时的时间，也就是60分钟，一公里大约需要4.28分钟，0.28分钟大约在17秒左右，也就是4分钟17秒，那么配速就是417。

配速是指跑步每公里所需时间。不同跑步目的需搭配不同配速，但这因人而异。

每小时14公里的配速是多少

每小时14公里的平均配速大约是4分16秒左右，这个配速还是挺厉害的，在业余跑者中属于上游水平了，业余跑者能达到这个配速的有，但是不算太多，大部分人是刚接触跑步不久或者不追求速度，都是5分钟，6分钟以上的配速，达到4分16的配速，日常刻苦锻炼必不可少。