164的体脂率多少合适

164点体脂率在25%-28%就合适了

体脂率是指正常脂肪占体重的百分比，正常成年人的体脂，脂肪率分别是男性15%-18%为正常，女性25%-28%为正常。体脂是人体内重要的物质，体脂过多会引起人的肥胖，肥胖可以引起许多疾病，比如高尿酸血症、高血压、高脂血症、冠心病。