0基础12岁孩子怎么劈一字叉教程

先要压好前腿，身体完全贴到腿上（当然下面的腿不许弯）眼睛看脚尖然后撕正腿要撕到和额头贴上为止（下面的腿不许弯）最后就可以一点点下竖叉。