动感单车强度多少合适

不超过最大心率的65%，并连续骑行30分钟，比较适合。

当然，还需要根据个人的体质来决定。一般来说个人体质越好，那么所能承受的强度也就越大。

如果是要用于强身健体的话，那么建议使用中等速度就可以了，而且锻炼者的心率也要保持在不超过最大心率的65%，并连续骑行30分钟，这样才能起到更好的效果。

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