胃癌发病率居高不下 养胃护胃多吃这五种食物（现在知道还不晚）

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胃癌是常见的恶性肿瘤，中国在全世界胃癌发病率中所占的比例约是50％，每年有数万人因胃癌去世。近年来胃癌发病率一直是居高不下，其实想要避免患上胃癌，养胃护胃应该早早的做起来。胃其实七分都是靠养，食疗养胃是最佳选择，具体养胃护胃吃什么呢？

养胃护胃食物一：菠菜

菠菜常见蔬菜，味甘性凉，润燥养胃，通肠道。菠菜能促进胃分泌，助消化，丰富的纤维素还能帮助肠道蠕动，排出肠道毒素。

养胃护胃食物二：红薯

红薯是长寿食物，补中益气，天气寒冷的时候食用，暖胃消积食，清肠减肥。红薯易消化减轻胃负担，养胃护胃必不可少食物之一。

养胃护胃食物三：小米

胃喜欢易消化的粥类，不会增加它的负担，尤其是以小米粥最养胃，小米能暖胃安神，胃最怕寒凉，小米粥养胃护胃效果最好。

养胃护胃食物四：包心菜

包心菜是养胃健脾，清热利水的食物，包心菜中丰富的维生素C能促进溃疡的愈合。包心菜切碎与薏米，小米、蜂蜜煨粥能治疗胃胀痛，十二指肠溃疡等疾病。

养胃护胃食物五：甘蓝甘蓝是天然的养胃蔬菜之一，含有维生素K1以及维生素U，能有效的修复胃部黏膜，抵抗胃部溃疡，保持胃部细胞活跃，降低胃部病变的可能。

胃不好的情况会有很多种，养胃护胃是要坚持做下去的，饮食不规律会造成胃负担，病变，想要胃健康，养成养护护胃好习惯不可少。

1、饭不要吃得太饱，少食多餐，以防止胃部积食，早餐必须要吃，养成良好的生活习惯，养胃护胃与饮食习惯息息相关。

2、胃部最怕寒，尽量不要让胃受寒，少吃寒冷的食物，刺激胃黏膜，养胃护胃保暖也很重要。

3、适量运动增强身体免疫力，提高胃部抵抗疾病的能力，保持良好的心情有益于胃部健康。

胃不好吃不饱睡不好，养胃护胃食物吃起来，不仅如此还要养成良好的习惯。如果你有其他的养胃方法请告诉小编！

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