小心亚健康（它会危害全家人的幸福）

小心亚健康，它会危害全家人的幸福！

为啥这么说？

可能你还没有真正了解亚健康

也没有在意自己是否亚健康

更没有注重亚健康和健康管理

但是今天，希望你高度警惕——

亚健康是每个人潜在的噩梦！

看完这篇文章你就会明白了

什么是亚健康？

我们先花1分钟简单了解一下

简单来说，亚健康就是处于生病边缘的一种状态。

您可以理解为亚健康状态下，

人体就像一台磨损的机器，

虽然正常运行，但可能随时崩坏。

亚健康，

就像一颗随时爆发的定时炸弹，

时刻威胁着人们的生命安全。

80%的人都处于亚健康状态

你可能也是其中之一

据《中国人健康大数据》调查显示：我国主流城市的白领亚健康比例高达76%，处于过劳状态的白领接近六成，真正意义上的健康人比例不足3%！

据2019年11月国家发布的《城市蓝皮书：中国城市发展报告No.12》表明：2018年全国288座地级以上城市，超过八成城市处于“亚健康”状态。

据中国社科院《人才发展报告》七成人有过劳死的危险，如果中国知识分子不注意调整亚健康状态，不久的将来这些人中的2/3死于心脑血管疾病！

可见，亚健康已经成为威胁人们健康的重大隐患，国家重点关注的问题。调理亚健康，进行健康管理，助力健康中国，迫在眉睫。

你是否也属于这80%的人群

我们来看下亚健康这些症状你有吗?

心慌气短、心悸、胸闷憋气、失眠多梦、情绪低落、喉咙痛、指甲成像，变化异常、经常自汗、盗汗、出虚汗，怕冷，容易感冒、消化不良、记忆力差、全身无力、面色无华，憔悴、口苦、咽干，大便干燥、小便短赤，便粘滞不畅、肛门湿热之感、常感胃部不适。

如果你有以上的症状说明已经处在亚健的重度行列了，如果不注意身体，不注重健康管理，疾病危机随时可能爆发，影响的不仅是自己，还会影响家人的幸福。这些症状只是开始，亚健康潜在的噩梦更是令人担忧！

为啥说亚健康是“潜在的噩梦”？

亚健康危害你一定要知道

No.1

亚健康是大多数慢性疾病的前状态，大多数恶性肿瘤、心脑血管疾病和糖尿病基本上都是从亚健康状态转入的。

No.2

亚健康状态明显影响工作效能和生活、学习质量，甚至危及特殊作业人员的生命安全，如高空作业人员和竞技体育人员等。

No.3

心理亚健康极易导致精神心理疾患，甚至造成自杀和家庭伤害。

No.4

多数亚健康状态与生物钟紊乱构成因果关系，直接影响睡眠质量，加重身心疲劳。

No.5

严重亚健康可明显影响健康寿命，甚至造成英年早逝、早病和早残。

身处亚健康的你，是否感觉很惊慌与迷茫？

到底什么原因形成了自己的亚健康？

据医学研究发现，人体微生态失衡是导致亚健康的罪魁祸首！平时我们的生活不规律、饮食不合理、缺乏运动、过度疲劳、心理失衡、环境因素等问题，导致了人体微生态失衡，人体微生态的失衡最终形成了亚健康。

2004年，美国科学家杰夫.高登在实验室中有了创新性的发现：亚健康亚健康症状是由微生态菌群引起的。杰夫.高登提取了一对孪生双胞胎姐妹（体型一胖一瘦）的肠菌，并将之移植到无菌小鼠身上。移植了肥胖个体肠道菌群的无菌小鼠体重更重并且脂肪累积更多。

如何预防和调理亚健康成为了每个人关心的问题。如何解决这个问题，榕树家将会在下一章微生态与人体健康中提到。

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