外科主任呼吁减少食用甜品 比熬夜还伤乳腺（别再傻傻往家提）

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熬夜对人体来说有百害而无一利，尤其是女性，不仅会造成皮肤粗糙、形成黑眼圈、眼袋，还会对乳腺形成损伤，比如导致乳腺增生、乳腺结节等疾病。其实，不仅熬夜对乳腺有伤害，不健康的饮食习惯同样会对乳腺造成损害，甚至熬夜更加严重，会加速乳腺癌变的发生。

案例：27岁的杨敏工作格外拼命，业绩突出，几个月前刚被提拔为部门主管，虽说权利大了，但是身上的担子更重了，深夜两三点了微信上的消息还是不时蹦出来。为此，杨敏养成了熬夜的习惯。

近段时间，即使不是月经期，杨敏也会感到胸部疼痛，不放心的她抽时间来到了医院，经过检查，她患上了严重的乳腺结节，最大的已有2cm。了解了她的生活习惯，医生痛斥，你这个乳腺结节跟熬夜脱不了关系，再这样下去迟早会出大问题，而且饮食习惯也格外差，不该吃的东西一点也不知道忌口。

外科主任呼吁停止食用，提醒家人2物别再往家提

1.咖啡

即使工作能力很强，但是杨敏毕竟是凡身肉体，常常会有扛不住的时候，为了恢复工作状态，她常常会喝咖啡来提神，家里、办公桌上常常会见到它的身影。咖啡一方面会对身体造成刺激，不利于内分泌稳定，另一方面会刺激神经兴奋，导致失眠等情况。在这两种因素的作用下，杨敏的结节一步步的有了发展。

2.甜品

枯燥忙碌的生活需要用甜品来点缀一下，杨敏是有吃甜品的习惯的，每天一块小蛋糕是她给自己的奖赏。但是蛋糕是糖含量比较高的食物，每天都吃会加重身体代谢负担，乳腺里毛细血管丰富，毒素排不出去，集聚在乳腺里会加重结节状况。

熬夜是杨敏乳腺结节出现的元凶，咖啡和甜品加重了病情，使结节越来越大，最终出现了现在这种情况。

呼吁：乳腺结节太，不想让病情继续发展，可常做温水泡脚

这是解除疲乏的一种方式，可以促进睡眠，也能帮助血管扩张和血液循环，加快新陈代谢，是一种不错的养生方式。

乳腺结节每天可坚持这一习惯，对病情恢复有一定帮助。但是要注意如果同时还患有糖尿病，如果感觉异常，尽量别用这种方法，易引发低温烫伤。

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