中医体重管理（带您寻找身轻如燕的感觉）

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天气逐渐转暖，

去年的裤子拿出来一试，

纽扣和纽洞近在咫尺，

却怎么也扣不上，

这便成了世界上最遥远的距离，

不错，这就是正确的打开方式，

因为你胖了！

别怕！胖都不是事儿。只要你肯坚持努力，进行体重管理，小编这就带领你去寻找身轻如燕的感觉！

人为什么会长胖

肥胖是由于食物摄入过多或机体代谢的改变而导致体内脂肪积聚过多造成体重过度增长。中医认为肥胖的发病机制与“痰”、“湿”和“气虚”有关。主要原因是脾、肾和胃功能障碍，阴阳平衡失调，直接影响到人体体液的酸碱度及体内酶的存活度失衡。

中医体重管理采用中医理论，从内分泌入手，对肝、脾、肾、心脏、肺及三焦等由内而外的对人体进行调节。通过气血津液的调节来完成机体的阴阳平衡，运用针灸、推拿、拔罐等治疗方法刺激穴位，加强脾肾功能，起到养生减肥的作用。同时合理搭配饮食，以身体健康为出发点，从而实现减轻体重的目的。

减肥妙招

一、塑形十三针

通过毫针刺激经络腧穴来调整下丘脑—垂体—肾上腺皮质和交感—肾上腺髓质两大系统功能，加快基础代谢率，从而促进脂肪代谢，产热增加，使积存的脂肪消耗；进而调整、完善、修复人体自身平衡。

二、百罐瘦身术

利用配置的燃脂中药膏或燃脂油，以及循经取穴定罐，使毛孔扩张，药物透皮吸收。不仅拔除体内寒湿，同时祛除痰瘀，加强皮下脂肪代谢，达到减肥塑形三效合一。

三、五行经络引导术

肥胖者多为血淤、痰湿等淤积体内。通过专业的推、揉、点、按等推拿按摩技法，对腹部肠胃进行经络引导，激活脏腑蠕动功能，舒筋活络，加强皮下、内脏脂肪代谢。

四、合理调配饮食有节

“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充”。饮食调配原则为：五谷杂粮为主，鸡、鱼、肉、蛋、奶相助，加上蔬菜、水果补充，主副食品合理搭配营养素齐全，五味调和。适当控制高淀粉、高脂肪的食物。不偏食，饮食有节、饥饱有度、不暴饮暴食是防止肥胖的关键。

供稿 | 开远市中医医院

责任编辑丨马柔

【来源：云南中医】

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