得了高血脂症 有哪些食疗方法（8个菜谱可以选用）

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高血脂症患者容易引发一些心脑血管疾病以及冠心病等，平时控制血脂的升高才可以更好的保持身体健康。

在饮食生活习惯上都需要注意，患者在发病之后可以通过食疗方来治疗恢复，对于具体的食疗方有哪些？很多人可能并不是很清楚，我们来介绍一些常见的食疗方。

正确饮食才可以有效控制血脂，在饮食上就可以选择一些降血脂的食材，这样作用会更加明显，具体的食疗方如下：

凉拌西红柿

西红柿中所含有的维生素和其他矿物质可以起到健胃消食的作用，对于高血压和高血脂患者来说，都可以有效降低，辅助治疗高血脂症的效果很好。

山楂粥

粥类食物多吃容易消化，加入适量的山楂不仅可以起到健胃消食的作用，也可以很好的降低血脂，平时在食用的时候注意不能冷食或者是空腹食用。

萝卜冬瓜汤

萝卜冬瓜都有助于消化，而高血脂症患者要是可以多喝这样的汤，可以有效降低血脂，保持身体健康。

菊花决明子粥

选择适量的菊花和决明子，加上粳米之后，煮成粥类可以起到很好的降血脂作用，还可以降低血压，缓减便秘，真正让你的肠胃更加通畅。

蔬菜粥

数量的蔬菜加上粳米进行煮粥，加入适量的调味品口感会更好，可以起到通便降血脂的作用，有助于消化，也可以保持身体健康。

洋葱炒鸡蛋

洋葱具有很好的软化血管的作用，对于身体内的血液粘稠情况也可以及时改善，尤其是其中的洋葱精油具有很好的降低胆固醇的作用，真正可以改善动脉粥样硬化的发生，也就可以降低血脂。

黄瓜拌蒜泥

蒜泥黄瓜除了口感比较好之外，大蒜中所含有的营养成分也可以起到很好的降血脂作用，有助于预防心脑血管疾病的发生。

韭菜粥

韭菜中含有丰富的纤维素，不仅可以帮助消化，还可以有效降低血脂，预防冠心病的发生，真正让人体可以保持良好的状态。

总之，高血脂症患者在患病期间除了需要多加运动之外，也需要合理注意饮食。通过食疗方不仅可以有效降低血脂，也可以让你的身体更加健康，生活中常见的黄瓜、蔬菜、韭菜以及山楂等都是不错的食材，经过加工制作都会是美味的食物，还可以起到保健的作用。

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