风寒感冒火锅食疗汤

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冬季天气寒冷，人们容易伤风感冒，下面给大家推荐一剂预防风寒感冒家庭食疗小配方。

一、用料：鸡脯肉、猪里脊、鱼肉、腰子、大青虾、鸭肫、鸡蛋、熟冬笋、水线粉、菜心、水发冬菇。

二、做法：鲜汤、盐、酱油、麻油、醋、芝麻酱、番茄酱、甜面酱、胡椒粉、蒜瓣、香菜、味精、辣椒油、猪腰子、都切成稍微厚的片；鸭肫、熟冬笋、水发冬菇、都切成薄片；大青虾去掉头部、洗净，放到盘子里。

上述原料都分别整齐地排列在盘子里。姜、盐、酱油等各种调料分别放在小蝶里。

三、用法：火锅烧热，加汤1500毫升，放冬笋片、冬菇片、食盐（适量）、味精。烧滚后移到桌上。将鸡脯肉片、里脊肉片、鱼片、猪腰子、鸡蛋等生料和调料也放到桌子上。

四、功效：用于虚寒体质，过食冷饮、冷食、精神抑郁、风寒感冒。一家人共同坐在一起吃火锅，不仅饱了口福，还享受了天伦之乐，其乐融融。也可以约上几个朋友一块进餐，边吃边聊，不仅起到养生保健的作用，而且能够互通友谊，增进感情。

以上各种食料用量，视人多少而定，人多多要，人少少要，可不要浪费奥。今天学姐聊养生就给大家介绍了这一种预防风寒感冒鸡脯、里脊火锅食疗汤，希望对你的健康有所帮助。

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