身体发生4个“情况” 或许是脑梗在靠近（只有一个也不要忽视）

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脑梗是如今威胁我国国民的一种比较严重的血管健康问题，脑梗的出现，轻则会让一个人出现语言或者行动不利索的困扰，重则可能直接导致偏瘫，或者夺去生命。所以总的来说，预防脑梗，仍是我国国民、尤其是中老年人的一项比较艰巨的任务。

目前，脑梗发生率仍以每年10%的速度增长，如果不采取措施，预计到2030年，脑梗人数将达到3100万，这是一个可怕的数字。

一、身体发生4个“情况”，或许是脑梗在靠近，只有一个也不要忽视

第一，短暂性晕厥

大众微健康的专业医生告诉我们，对于一个原本没有什么健康问题的人，如果突然出现这样的情况，很可能是是因为脑梗的到来，这是脑血管受到了损伤，而出现了血液循环障碍。

这种情况多发生在凌晨，人因晕厥而突然倒地，但整个过程持续时间不长，几秒钟后消失恢复正常。尤其是有脑血管健康问题史的人群更应注意。

第二，语言障碍

语言中枢是一种神经中枢，如果一个人脑供血不足或者出现脑梗，就会引起神经系统疾病。人会出现发声异常或失语的情况，情况一般不超过24小时，但一旦发生，要立即注意，最好是及时去看医生。

第三，性情变化

有脑梗的人群，可能会有一些性情方面的变化，如短时间内突然变得浮躁、易怒或突然沉默。也有些人会在短时间内出现智力低下的情况，这可能都与大脑供血不足有关，可能是缺血中风的先兆。

第四，面瘫

脑梗塞引起的面瘫，主要是口眼偏斜、一侧流口水、四肢瘫痪等表现。这是神经中枢受损的信号，临床上称为中枢性面瘫。一旦出现，也要尽快解决。

二、养护脑血管，预防脑梗，这几件事值得每个中老年人注意：

（1）食疗养生

比如芦笋、姬松茸、枸杞子、沙棘、大豆等日常常见的食物，含有多糖、不饱和脂肪酸、天冬酰胺、黄酮类化合物（芦丁、槲皮素等），这些营养物质有助于改善血液稠，加速脂质代谢，软化血管。

尤其是将这些食材科学搭配后萃取，得到的沙棘芦笋液，不仅可以将食材的有效营养成分充分提取，而且还能充分分解转化，所得的小分子物质，更利于人体吸收和利用，养护血管和清除血脂、降低胆固醇，都会更为到位。

所以人到了一定年纪之后，注意学习一些食疗的方法，是非常重要的。

（2）学会忌口

一个人吃东西，一定要根据自己的身体来决定，容易上火的人，不宜吃香辣热气食物；体寒的人，不宜吃冰凉食物。

而有三高的人，则要忌口高脂肪、高盐的食物，这些东西对血管的健康都是不利的。而且对于中老年人，日常吃的食物也一定要清淡，荤素搭配才行。

（3）多运动

坚持运动是维持身体健康的必备要求，很多疾病都是身体代谢出现障碍而造成的，血管问题也一样。

如果已经出现低密度脂蛋白偏高等情况的话，一定要在低脂低盐饮食的基础上，多做运动，以促进脂质的代谢和排出，保障血液循环畅通。

参考文献

[1]陈娟. 注意脑梗死前兆 把危害降到最低[J]. 中国乡村医药， 2008, S1(S1):92-92.

[2]苟海燕. 简单几句话辨别脑梗塞前兆[J]. 长寿， 2020, No.397(02):50-50.

[3]卢光举. 发现脑梗前兆怎么办[J]. 家庭保健， 2019, 000(020):16.

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