她活出了女人梦寐以求的样子（是历史上最厉害的养生达人）

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武则天生于武德七年（624年），卒于神龙元年（705年），享年82岁，是中国历史上仅次于乾隆（88岁）、梁武帝（86岁）的长寿皇帝。武则天的健康长寿，固然与优越的生活条件、良好的医疗保健等方面的原因有关，但在当时的社会条件和权力斗争的压力下，武则天依然能保持心态的相对平衡，保持生理与心理的健康，这与她丰富的闲暇生活有密切的关系。作为一个女人，武则天不仅达到了权力的巅峰，还活出了一个精致女人应该有的样子。

武则天还是才人时期的时候，就已经非常注重自己的身体保养。史书中虽然关于武则天才人时期的生活记载较少，在曾提及过这样一件事：唐太宗有一匹马，十分难以驯服，当时武则天便对太宗说，她只需要三件物品，便可以驯服这匹马。一是铁鞭，二是铁挝，三是匕首，铁鞭不能驯服它的话就用铁挝挝它的头，如果还不能驯服就用匕首刺它的喉咙。这件事可以说明作为才人的武则天曾骑马佩剑，跟随太宗车驾出行。武则天和其他弱女子不同，长期骑马狩猎使得她身体十分强健，这是武则天保持长寿的重要原因之一。

武则天成为皇后之后，曾经七次随从高宗离开京师长安，巡幸各地。其中包括到汝州、骊山等地温泉疗养，到许州、华山等地打猎，到嵩山寻仙问道。武则天作为皇后，母仪天下，没有工作的压力，没有带孩子的压力，而且生活富裕，有大量的宫女随行伺候，她每天只需要打扮的漂漂亮亮的跟随丈夫到全国各地游览风景。这种轻松愉快的生活方式，不知道是多少为人母的妇女们所羡慕的生活。

武则天登基以后，虽然开始有了工作的压力，和来自权力争斗的压力，但是她同时也拥有了至高无上的地位，可以在权力所及的范围内自由的安排一切，而不是像从前一样只能服从丈夫的安排，她可以随心所欲的做自己想做的事情。对外，武则天以最高统治者的身份与宠臣巡游各地，到嵩山寻仙问道，到汝州温泉疗养。对内，在御花园中，种植各类花草，游园饮酒赏花。

另外，武则天自幼在母亲杨氏的影响下受到良好的家庭教育，入宫之后又接受了宫规礼仪的教育等，使得武则天具有较高的文化素养，她不仅善诗文好书法，而且通晓经史。武则天是唐代杰出的女书法家，除了书法以外，武则天还热爱歌舞。武则天和高宗创编的“字舞”的表演形式，舞蹈性强，动作设计巧妙。武则天甚至还亲自撰写了多首庆典、祭祀的乐章。其次，武则天对花草的喜爱到了痴迷的程度。她平日里常常与公主、大臣们在御花园里饮酒研究花草。听听歌，看看舞蹈，赏赏花草，这些都是武则天晚年重要的娱乐方式，而这些都是陶冶身心、修身养性的好方法，书法和花草使得武则天能够静下心来，释放压力，而舞蹈能使武则天获得身心的愉悦，使得武则天在巨大压力下能够劳逸结合。

武则天不仅天生丽质，而且日常生活中非常注重美容保健，直至古稀之年仍然驻颜不衰，保持着俏丽面容。她除了日常生活中出中梳妆打扮、涂脂抹粉之外，御医还为她的皮肤护理开出了很多美容秘方，最常用的是“神仙玉女粉”和“常传面脂”。“神仙玉女粉”的主要成分是益母草，益母草有活血化瘀，调经消水的功效，外用敷面有治疗肤色暗沉、祛除面部斑点和皱纹等功效，经常使用能使皮肤滋润有光泽。“常传面脂”成分由十几种天然中药材组成，集补气养阴、滋润肌肤、祛风活血的功效于一身。

最后，武则天在饮食方面也十分的注重养生。武则天喜素食，还曾经一度下达了素食令。现代医学研究认为吃素食有益于预防和治疗某些疾病，可以减少高血压、高血脂等疾病的患病机率，还可以提高人的智慧与判断力，最重要的是，还可以美容养颜，帮助皮肤排出毒素，恢复自然健康的肌肤光泽，使皮肤细致而有弹性。除此之外，还可以保持良好的身形，不易发胖。武则天虽然喜欢吃素，但不是完全的吃素，她在饮食中注重适当调配素食，注重营养搭配。

以女人的角度看待武则天的一生，闲暇时光游山玩水，泡泡温泉打打猎。她能文能武，兴趣广泛，会骑马会书法，爱好歌舞。到了晚年，生活安逸，喝喝小酒，赏赏花，有着当时全国最优秀的御医为她护理皮肤，最优秀的厨师为她安排膳食。史书中记载，武则天晚年身体也十分健康，很少生病。这样子的生活方式，怪不得武则天能够活到82岁的高龄。不知道大家是否羡慕这种生活呢？

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