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若身重，汗出已辄轻者，久久必身瞤，瞤即胸中痛，又从腰以上必汗出，下无汗，腰髋弛痛，如有物在皮中状，剧者不能食，身疼重，烦躁，小便不利，此为黄汗，桂枝加黄芪汤主之。

桂枝加黄芪汤：桂枝，芍药，甘草，生姜，大枣，黄芪

体内湿气重，这是现代人最多的抱怨，如何判断自己的体内湿气重呢？如果湿气很重那又如何去预防治疗呢？今天就根据体内湿气重的情况进行分析，并推荐给大家一张非常好用又安全的中医补气祛湿的好方子，只要运用得当，往往会有意想不到的效果。

病例：

小陈是个厨师，长期在饭店工作，因为工作的关系长期处在一个潮湿密闭的环境中，时间长了健康出现了问题，刚开始就觉得自己经常关节疼痛，一会儿是膝盖痛，一会儿是腰痛，这个疼痛也不是非常严重，特别到了晚上这种酸痛会更加明显，同时他也发现一个特点，外出活动出点汗，这样的情况就会好转不少，但是几天后疼痛又会袭来，严重的时候甚至出现胸痛，平时工作时候出汗也比较多，往往是头面部多，甚至大汗淋漓，可是下半身就是不出汗，因为常常感觉自己的嘴巴里总有味道不舒服，所以也清除自己体内的湿气很重，为了解决这个问题，也买了些相应的去湿气的药物，但是效果不好，最近发现除了酸痛之外，腰背部好像被一个东西固定起来，有僵硬感，为了进一步搞清楚原因就去医院检查。

拍片后并没有发现严重的问题，仅仅提示有轻度的腰椎间盘突出，这样的疾病现在算是常见病了，为什么他的症状会这么严重，甚至出现恶心，胃口差，烦躁，小便也变短小，年纪还这么轻，怎么就一大堆问题，吃了各种止痛药也不见效，这样下去怎么办？这样的心理压力下小陈的体重也不断下降，家人也非常担心，虽然检查没有大大问题，可是这样的状态已经严重影响到他的工作了，实在不行试试中医调理治疗。

针对小陈的情况，其实湿气重还是明确的，关键点在于他的湿气侵犯的部位比较表浅，还是在肌表，所以采用一般的祛湿药未必有效，而重点在于祛除浅表的湿气，要运用汗法将这些湿气祛除，但是长期处在一个湿气重的环境，也要将他自身的免疫力给加强，不然仅仅发汗祛湿，一段时间后又会出现加重的情况，根据当前的表现，所以给他用了桂枝加黄芪汤，不但可以发汗，还可以固护自身的免疫力，从而达到治病求本的目标，经过两周的调治，小陈的情况得到了很快缓解。

思考：

体内湿气重的表现各种各样，但是关键的就两点，一个是半身出汗，一个是身体重，这是两个体内湿气重的表现形式，当然水湿很容易通过人体皮肤进入人体，除了祛湿之外也要升级自身的防御机制，不然时间一长还是会出现各种问题，湿气在体内停留过久就会出现关节疼痛，甚至出现胸闷不适，严重影响消化功能，所以人体内的湿气没有祛除，那么表现出来的症状就会多种多样，同时除了利小便排湿之外，我们也可以通过发汗的方法将体内的湿气排出去。

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