贴在运动员身上的胶布（是干啥用的）

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秉着好奇星人不怕死的原则，本宝宝又开始作死了。

首先去搜了一下这些贴的来源，原来，这些贴布并不是江湖上盛传的狗皮膏药，而是叫肌内效贴布，英文名也叫KINESIO，主要作用是为治疗关节和肌肉疼痛而开发的贴布。

肌内效贴布

肌内效贴布，是由柔软透气且有弹性的纯棉布，配上水波纹状的丙烯酸酯低敏胶组合而成的。

在拉力下可以有 140% 的弹性，能满足运动时对灵活性和舒适性的要求。

肌内效贴布，是能让运动员一路开挂的神贴吗？

不是的。有相关研究肌内效贴布配合运动对缓解腰痛有效性的观察发现：

肌内效贴布贴敷配合运动可以有效降低腰部肌肉的紧张度,减轻肌肉疲劳状况和增大腰椎活动范围,肌内效贴扎起效速度快,贴敷运动组的疗效明显好于单运动参照组。

但最近发表于运动医学影响最大的 sports medicine 期刊上的研究，科学家通过对 97 篇肌内效贴有关的文献进行荟萃分析之后，发现：没有足够证据表明，肌内效贴布，优于其它传统贴布。

肌内效贴布,是不是谁都能用?

不是的。目前在国内该贴布只是用于医疗康复以及专业训练队，普通人自行购买肌内效贴一定要确保质量。另外，普通人使用后因不知道其肌肉走向以及受力方向容易误伤。

该贴布主要应用于以下几方面：

1.消腫貼布法 ：

使用ROCKTAPE 八爪鱼贴法可促进皮下体液流动，加速退肿。

2.孕婦貼布法 ：

ROCKTAPE能有效支撑帮助孕妇腹部，减轻腰部负荷 ，直接支撑腰部舒缓腰痛 ，治疗孕妇常见的腕管综合症，筋腱炎等。

3.缓解背部肌肉疼痛的“Y”字贴扎： 一侧沿着肌肉的起始部位(沿脊柱)贴扎，一侧顺着肌肉走向外侧，脊柱两侧对称贴扎。

4.让颈部肌肉不再僵硬的“倒Y”型贴扎： 一端固定于颈部上端斜方肌起始部位，“Y”的两个分支沿着斜方肌走向外侧，中部粉色的“一”字型贴布可以固定“Y”贴布，同时可以对斜方肌中部进行治疗。

5.其他： 在进行肌内效贴布贴扎时，还要根据贴扎的特定部位，对贴布进行剪裁。

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