慢性咽炎的“诱发因素”及保养方法（还不来看看）

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有些人都有这样的感觉，喉咙里好像有痰卡着一样，说话前，必须清清嗓子。

早上刷牙时也会感到恶心、吐痰，这都可能是由慢性咽炎引起的。

慢性咽炎主要是指咽喉粘膜，粘膜下以及淋巴组织的慢性炎症。通俗来说，它是喉咙部位的慢性炎症。

慢性咽炎的症状：

炎症刺激之后可引起喉咙部位有异物感，喉咙痛，咽痒和烧灼感。

喉咙后壁分泌物增多，咳嗽，咳痰，反复出现清嗓，恶心等症状。

慢性咽炎的“诱因”揪出来了，劝你躲远点，否则咽炎很难好

复发性急性炎症

急性咽炎和扁桃体炎反复发作。如果不及时治疗，很容易发展成慢性咽炎并反复发作。

鼻咽部炎症

鼻腔疾病，比如鼻窦炎及鼻咽炎，都会分泌大量的炎性分泌物。这些分泌物蔓延到喉咙，容易刺激咽部并引起慢性咽炎。

刺激性因素

例如，灰尘，雾霾，油烟和辛辣食物会严重刺激喉咙，并可能引起慢性咽炎。

职业因素

教师，歌手，销售人员和其他经常使用嗓子的人也很容易刺激喉咙、引发炎症。

胃食管疾病

比如胃食管反流患者，由于胃酸反流刺激烧灼咽喉，也会导致咽炎，甚至会导致病情反复发作，这也是慢性咽炎的诱因之一；

全身因素

过敏导致的支气管哮喘，慢性支气管炎等下呼吸道疾病，贫血，内分泌紊乱，自主神经失调，维生素缺乏，也可能会引发慢性咽炎。

慢性咽炎患者将此疾病称为“老问题”。大多数人发现很难治疗，但实际上，慢性咽炎是可以完全得到治愈。

慢性咽炎能自行治愈吗？

慢性咽炎的自我修复能力较差，但可以治愈。引起慢性咽炎的因素有很多，治疗周期长，患者配合治疗的程度也不同。因此想要彻底治好慢性咽炎比较有难度。

想要治愈慢性咽炎，首先找出引起咽喉发炎的原因，例如由鼻窦炎分泌物引起的慢性咽炎。首先就要把鼻窦炎治好再清除咽部咽炎才能保障完全治好。

如果是简单的慢性咽炎，患癌的可能性不高。如果得了慢性咽炎，则不必太担心。如果慢性咽炎长期没有治愈，则必须去正规专业医生处进行积极治疗，以使慢性咽炎变得严重。不要寻求偏方。

慢性咽炎，忌2物

辛辣刺激性食物

许多人都是无辣不欢的。经常会吃辛辣刺激生冷的食物，这可能会导致咽喉受损。

辛辣刺激性较强的食物会损害咽喉粘膜损伤并引发慢性咽炎。所以在生活中对于刺激性较强的食物，请你赶紧拉入黑名单，或许有助于咽喉部位的好转。

长时间吸烟

如今，许多人的压力很大，会通过吸烟来释放压力，但是长期吸烟不仅会损害肺部，还会损害咽喉。

诸如尼古丁，焦油，一氧化碳等有害物质会强烈刺激咽喉的粘膜导致疾病。随着时间的流逝，将会出现长期的干咳。因此，戒烟戒酒将有助于保护喉咙的健康。

慢性咽炎，喝3种水，会让你的喉咙更舒服

罗汉果浸泡在水中

罗汉果对清肺和养肺有很好的效果。坚持用罗汉果泡水喝，还可以缓解咳嗽，化痰，缓解喉咙干痒，咳嗽等问题。

坚持使用罗汉果浸泡水喝，可以帮助你缓解咽喉部位的不适，也能让你的咽喉黏膜慢慢愈合，减轻炎症，让你的咽喉更舒适。

陈皮泡水

陈皮是一种养生价值较高的食材，具有药食同源的功效，而且产品含有丰富维生素以及多种矿物质，坚持用来泡水喝，能够帮助清肺润肺。

经常用陈皮泡水喝，也能帮助缓解咳嗽痰多的问题，对于身体健康非常有帮助。慢性咽炎的人坚持每天喝一杯陈皮泡水，能够帮助改善炎症，咽喉更加舒服。

缓解慢性咽炎应注意什么？

有源中医陈建发说：坚持早晚刷牙。想要缓解慢性咽炎的症状，一定要坚持早晚刷牙，很多人早上刷牙，但是晚上睡前不爱刷牙，这样的做法会导致口腔内滋生大量的细菌和病毒，也会让咽炎反复发作，所以注意个人卫生至关重要。

其次，调整自己的睡姿，尽量避免打鼾。人在打鼾时就会张着嘴，此时有一部分空气就会通过嘴进入体内，不仅会导致喉咙干痒，也会出现吸入大量细菌的情况，引发喉咙不适感，所以调整睡觉姿势，避免打鼾至关重要。

第三，患有慢性咽炎的人必须注意饮食清淡，多吃新鲜水果和蔬菜，少吃辛辣的食品，夏天少吃生冷食品，避免对咽喉部位造成刺激，让你的咽喉黏膜慢慢愈合，缓解炎症，喉咙舒服些。

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