女人年过40岁 身体两处“越深”（可能越容易长寿 不妨自测下）

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不管是男人，还是女人，

也不管你是有钱人，还是穷苦人，

如果能够长命百岁，必定是让人羡慕的。

人们在不断追求长寿的同时，

也在不断地研究长寿这件事。

其实生活中长寿的人，往往都有一些特定的表现，比如：女人身体两处“越深”，或许更容易长寿，看看你有没有？

女人年过40岁，身体两处“越深”，或许更容易长寿，不妨自测一下！

1、人中深

这个位置就是鼻子下方与嘴唇中间的那条沟，它算得上是我们身体里面比较关键的一个穴位，许多人把它称为“救命穴”，经常会看到，若是谁晕倒了，旁边的人除了人工呼吸或心肺复苏以外，还有一个就是掐人中。

尽管说每一个人的身体素质不一样，人中的形态也是各有不同的，但总的而言，若是我们的人中又深又长，最起码可以代表了这个穴位附近的血液流通比较通畅，内脏代谢也比较快，代表了我们的身体比较的健康，更加的容易长寿。

2、睡眠深

对于更年期的女性来说，可能会经常出现失眠的现象，她们在平时的生活中，常常会因为一些小事会胡思乱想，于是睡觉的时候总翻来覆去睡不着。

而时间长了，不只会影响到第二天的精神，对于健康也是非常不利的。若是你能保证睡眠质量好，每次都睡得很深，外界的杂音很难把自己吵醒，说明了你的心态非常好，身体也不会差，睡得好不好也可以侧面的看出我们能不能长寿。

想要长寿，这4个“坏习惯”最好不改，占1个，也可以偷着乐

习惯1——喜欢经常抖腿

但生活中，很多人认为这是一种不好的嗜好，甚至有些工作者坐下来为了礼貌或者端庄，而常常一做就是一天，其实长期久坐不动，是很不利于血液血液循环，还会导致肌肉紧绷和肌肉力量下降等情况。

所以，如果喜欢抖腿的朋友，在适合的场所应该保持这样“嗜好”，这样不仅可以加速腿部的血液循环，还可以预防动脉血栓等血管疾病。

习惯2——喜欢站着去吃饭

在吃饭方面，每个人有不同的吃饭方式，有的人喜欢坐着，有的人喜欢蹲着，也有的人喜欢站着。

研究发现，站着吃饭是有利我们胃中的食物消化，并且会加速吸收食物里面的营养，所以站着吃饭对身体还是有一定好处的，而蹲着吃饭是最不建议的。

习惯3——喜欢没心没肺”

生活中没心没肺，事事不计较，不争强好胜，有时在人们的眼中，是一种懦弱的表现，是不争气的态度，但在养生专家的眼中，这却是长寿的好习惯。

与世无争，事事不计较，不生气，心态宽广的人，是顺应天时，遵循天理的养生行为。而争强好胜，事事计较，心事繁多，却是有损心气，损耗健康的。

习惯4——赖床的习惯

日常生活中，在多数的人眼中，睡懒觉是一件非常不好的坏习惯，但是适当的懒觉对身体还身体有好处的。

早起后，血压会变得非常不稳定，若起床过猛的话就会导致血压飙升，此时就会非常容易出血性疾病，如脑出血。建议：早晨醒了之后，赖床2-3分钟后再起床。

长寿都是“养”出来的，4个好习惯可坚持

1、拒绝熬夜

熬夜对女性朋友的身体伤害极大，它会扰乱人体的生物钟、致使内分泌功能紊乱等等，因此，夜晚11点前一定要上床休息，拒绝熬夜，美丽回来，特别是40岁后的女性朋友更应该要注意这一点。

2、热水泡脚气色变好

足底就像人体第二心脏，各路经脉汇聚一体，所以“脚寒全身寒、脚暖全身暖”。经常热水泡脚的女人，能温通全身血脉，提升火力，让气血流通加速，看起来就会脸色红润、气色漂亮。

3、每天喝足够的水

女人想要保持水灵灵的健康皮肤就应该多喝水。特别是在早晨，醒来之后喝上一杯水不仅可以帮你醒肤，还可以滋润肠道，有助于一天的排泄。

而且勤喝水有助于新陈代谢，帮助排除体内积累的毒素。

除了喝白开水，还可以在喝水的时候加入一些滋养身体，帮助排毒的食材，比如下面这几种就很不错。

加点蒲公英、菊花——肝喜欢

蒲公英：《本草纲目》记载，蒲公英性平味甘微苦，有清热解毒、消痈散结、利湿退黄、通淋止痛之功。

菊花：降肝火、养目清肝；

蒲公英和菊花泡水喝，对降肝火有不错的效果，尤其是夏天容易上火或者肝不好的人，每天喝一杯好处多多。

加点桑葚干——皮肤喜欢

花青素是女性的“保鲜剂”，而且对血管很好，很适合更年期的女性吃。

从营养学角度看，桑葚富含活性蛋白质、氨基酸、维生素、胡萝卜素、矿物质、白藜芦醇、花青素等成份。它的营养价值是苹果的5~6倍，是葡萄的4倍，被喻为「21世纪最佳的保健果品」。

据《本草纲目》记载：「桑葚，止消渴，利五脏关节，通血气。久服不饥，安魂镇神，令人聪明……」

历代医家认为，桑葚乃是桑的精华所结，味甘性寒，入心、肝、肾三经，营养丰富好吸收，对女性朋友有很好的保养作用，平时喝桑葚茶，煮桑葚粥都是不错的。

4、注意胸部保养

女性从35岁起，胸部组织和脂肪就开始丧失。随着胸部的衰老，会逐渐出现胸部下垂、乳腺增生等现象。

同时，抚摸腋下靠近胸部的地方，会感觉过于松软或者有硬硬的感觉，保持胸部年轻，需要女性平时更多的爱护。

在食物上，多食橙、葡萄、西柚及番茄等含维他命C类的食物，可防止胸部变形；椰菜、椰菜花及葵花籽油等含维他命A的食物，有利激素的分泌；海产食品，如虾、贝类等，其所含的锌是可制造雌性荷尔蒙的重要元素。

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