2021健康管理师考试重难点知识汇总 背熟这些（零基础也能考70分）

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重点一、中医养生学基础知识

1.中医诊察疾病最重要的方法：四诊合参。

2.“治未病”，源于《黄帝内经》。所谓治未病，包括“未病先防”、“已病防变”、“瘥后防复”三方面内容。

3.五行：木、火、土、金、水。五脏：肝、心、脾、肺、肾。六腑：胆、小肠、胃、大肠、膀胱、三焦。

4.气是构成人体的最基本物质，也是维持人体生命活动的最基本物质。

5.辨证和论治是诊治疾病过程中相互联系不可分离的两部分。

6.基本治则包括：扶正祛邪、调整阴阳、治病求本。

7.“性”是指食物具有寒、凉、温、热四种性质，中医称为“四性”或“四气”。

8.传统健身运动包括：太极拳、易筋经、五禽戏、六字诀、八段锦。

9.书画养生包括：习书作画、书画欣赏。

重点二、身体活动基本知识

1.身体活动基本要素：频率、强度、时间、类型。

2.“健康一二一”：每日一万步、吃动两平衡、健康一辈子。

3.身体活动按日常活动分类可分为职业性身体活动、交通往来身体活动、家务性身体活动和业余休闲身体活动。按能量代谢分类可分为有氧运动和无氧运动。

4.1METs 相当于每分钟每公斤体重消耗 3.5ml 的氧，或每公斤体重每小时消耗1.05kcal能量的活动强度。≥6METs 为高强度活动；3~5.9METs 为中等强度活动；1.6~2.9METs 为低强度活动；1.0~1.5METs 为坐、躺姿势阅读、看电视、或使用手机、电脑等电子产品的活动等静态行为活动。

5.长时间运动血糖下降时首先受影响的是脑。

6.运动前的胰岛素应避免注射于运动肌肉，最好选择腹部。

重点三、心理健康

1.心理活动过程包括认知过程（最基本）、情感过程、意志行为过程，个性心理特征包括人格倾向性和人格特征。

2.《简明不列颠百科全书》指出心理健康的标志为：①身体、智力、情绪十分调和；②适应环境、人际关系中彼此能谦让；③有幸福感；④在工作和职业中，能充分发挥自己的能力，过有效率的生活。

3.心理咨询技术：共情（基础）、倾听、提问、表达。

4.倾听的内容一般包括四个方面：一是来访者的经历；二是来访者的情绪；三是来访者的观念；四是来访者的行为。

5.客观上不利于健康的危害行为的主要特点：危害性、稳定性、习得性。

6.A 型行为模式：“冠心病易发性行为”，做事有时间紧迫感，动作快，好竞争，易急躁，少耐心。

7.C 型行为模式：“肿瘤易发性行为”，情绪压抑，处处忍让，回避与人冲突，易生闷气。

重点四、健康保险与健康管理

1.等价和公平是健康保险费率制定的两大基本原则。

2.健康保险分类：疾病保险、医疗保险、失能收入保险、护理保险。

3.健康保险风险控制的传统方法：条款设计时的风险控制、核保时的风险控制、理赔时的风险控制、对风险转移的方法——再保险。

4.健康保险风险控制方法的新进展：对医疗服务过程的控制、医疗服务补偿模式、无赔款优待和其他利润分享措施、健康管理机制、管理式医疗。

重点五、康复医学基础知识

1.康复分为：医学康复、教育康复、职业康复、社会康复、康复工程。

2.康复医学内容：康复基础学、康复评定学、康复治疗学、康复临床学和社区康复学等。

3.康复医学发展模式：自然哲学医学模式到生物医学模式到生物-心理-社会康复模式。

重点六、健康信息学

1.信息的形态：数据、文本、声音、图像。

2.健康信息的来源：一是卫生服务过程中的各种服务记录；二是定期或不定期的健康体检记录；三是专题健康或疾病调查记录。

3.信息收集的方法：访谈法、实地观察法、问卷法。

4.居民健康档案分类：个人健康档案、家庭健康档案、社区健康档案。

5.S：代表服务对象主观资料，O：代表客观资料，A：代表对健康问题评估，P：代表对问题的处理计划。

6.建立档案管理的基本原则：自愿为主，多种方式想结合；体现健康管理和连续性服务的特点；科学性与灵活性相结合。

重点七、健康管理相关法律、法规知识

1.劳动合同分为固定期限劳动合同、无固定期限劳动合同和以完成一定工作任务为期限的劳动合同。

2.甲类传染病（2 种）是指：鼠疫和霍乱

重点八、医学伦理与职业道德

1.医学伦理的基本原则：防病治病、救死扶伤、实行医学人道主义、全心全意为人民健康服务。

2.健康管理中的伦理原则：以人为本、以健康为中心；公平、合理；保守秘密；有利和主体；优质服务。

3.职业道德的基本要求：爱岗敬业（基础）、诚实守信、办事公道、服务群众、奉献社会。

重点九、健康管理服务营销

1.健康管理服务特性：无形性、不可分割性、不稳定性、易逝性、客户的满意标准不同、客户的参与程度。

2.PDCA 循环的含义：即计划（Plan）、执行（Do）、检查（Check）、处理（Action）。

3.健康服务营销的组合一般包括：产品、价格、渠道、促销、有形展示、过程、人员。

4.健康咨询服务形式：集体咨询、一对一指导、电话咨询与随访。

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