皮肤有4个表现 或是湿疹“打招呼”（提醒：4种食物多吃有好处）

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在现代医学中，湿疹是发生在表皮或者真皮浅层的炎症，它最令人头疼的地方是病程很长，而且可以发生在任何季节、任何部位、任何年龄段。

重要的是，即使病情已经恢复，也极有可能再次复发。

所以，湿疹虽然不会威胁到生命，却成为了人们“最讨厌”的疾病之一。

皮肤有4个表现，或是湿疹“打招呼”

1、皮肤瘙痒

与平时瘙痒的不同，湿疹引起的瘙痒持续的更久，在抓挠后，会有越抓越痒的感觉。

2、皮肤发红

湿疹是一种皮肤炎症问题，那么皮肤出现炎症的时候，局部血管扩张，血液流量增多，就会有皮肤发红的现象。

3、皮肤变厚

湿疹形成一段时间后，患处皮肤会厚于正常的皮肤，出现这种表现的原因主要是皮肤损伤的保护反应。

4、出现水疱

湿疹的患处，会形成人们肉眼可以看到的小水疱，一些患者的皮肤感染严重，会出现比较大的水疱。

提醒：4种食物多吃有好处

第1种、山药

山药性质平和，一年四季都可以食用。

湿疹的发生与患者的脾胃失调、水湿运化异常、湿热内生有关，而山药的主要作用就是健脾胃，经常吃山药，可帮助脾胃更好的运化水湿，对预防湿疹及湿疹的恢复有帮助。

第2种、苹果

补充维生素C对湿疹患者是重要的，而苹果内就含有丰富的维生素C，可帮助维持皮肤的健康。

此外，苹果还含有丰富的植物类黄酮——槲皮素，这种物质有助于帮助皮肤抵抗损害及炎症，对于湿疹的恢复有很大帮助。

第3种、牛油果

牛油果内含有丰富的维生素E。

它不仅能使身体的免疫系统得到加强，也能作为一种抗击氧化的物质帮助缓解湿疹的症状。

除此之外，其中也很有身体必须的脂肪酸，可以保护皮肤屏障，减少病原体与毒素对皮肤屏障的损伤。

第4种、南瓜子

南瓜子里面也很有丰富的维生素E与锌元素。

维生素E的好处前面已经说过了，那锌元素有什么作用呢？它对身体的免疫系统有积极作用，还能促进皮肤细胞再生，加速伤口的愈合，对湿疹的恢复有利。

做好4件事，对湿疹的防治有益

1、做好抑菌护肤工作

湿疹是一种极易反复的皮肤炎症，做好抑菌护肤工作是亟待解决的。

克洛松中，植物草本萃取成分丰富，如土茯苓、地肤子、黄连等。

土茯苓：《医学百科全书》记载有“可除湿、解毒、通利关节”；

地肤子：《别录》中，有“去皮肤中热气，使人润泽，散恶疮疝瘕”的记载，可用于湿疹、皮肤瘙痒；

黄连：味道虽苦，但可以解毒泻火、燥湿清热，可以很好的抑制并缓解皮肤瘙痒、湿疮。

这些植物草本萃取成分和人体皮肤更加亲和，可在抑制病菌的同时保护皮肤。

2、减少对皮肤的刺激

◆ 在使用洗洁精、洗衣粉、洗衣液等清洁产品时，戴上橡胶手套，可有效减少化学成分对皮肤的刺激；

◆ 使用的洗面奶、沐浴用品等，应尽量不含碱性、不含染料及香料，减少对皮肤造成的刺激；

◆ 贴身的衣服要选择棉质、柔软的，若条件比较好，可选择精织品，减少衣服与皮肤之间的摩擦；另外，新买的贴身衣服要清洗过再穿；

◆ 患处再痒也得忍着，不要用手抓挠患处，因为手上的细菌很多，容易对皮肤带来刺激，造成二次感染，最终使湿疹的情况恶化。

3、心情要舒畅

相关的研究结果表明，湿疹的发生和情绪也有着密切的关联。

一个人处于情绪激动、发怒、抑郁等的状态时，会使身体的免疫系统受到很大影响，而皮肤作为身体最大的免疫器官，自然也会受到影响，出现一些红斑、皮肤瘙痒等症，这也正好印证了“有诸内者必形之诸外”这句话。

建议湿疹患者平时控制好自己的情绪，保持舒畅的心情，对湿疹的防治更有帮助。

4、注意屋内湿度

屋子里保持湿润，有助于减少湿疹复发风险。

若室内的空气过于干燥，容易引起皮肤瘙痒的现象，再加上不受控制的抓挠、皮肤破损，就更容易发展为湿疹。

因此，尽量让室内的空气保持湿润，另外，要注意室内的环境干净卫生，可减少细菌的滋生，利于保护皮肤。

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