看100本书也没明白的“身心灵”成长（1遍《冰雪奇缘2》全懂了）

《冰雪奇缘1》如果说是一个抑郁症患者，学会面对负面情绪，让负面情绪来去自如的康复之旅，那么《冰雪奇缘2》就是一个有着灵性的女孩儿，跟随本心，寻找生命源头的过程！

在西方国家，心理学被广泛研究和应用，在迪士尼电影当中，也随处可见心理学的方法，比如《头脑特工队》中的忧忧、怕怕、厌厌、怒怒、乐乐，除了乐乐，其余四个都是我们的负面情绪，正是我们的负面情绪在时刻保护着我们！

前面两部电影只是教会我们识别和面对情绪，《冰雪奇缘2》则更注重心灵成长方面的刻画，特别是女性的心灵成长，女性独特的大脑结构，造成女性更容易用感情来支配生活。

女性细腻的感触，对感情的要求更高，对幸福体验也更加丰富。一个家庭中出现矛盾，往往都是女性最先发现问题的关键，最先迈出改变的步伐！《冰雪奇缘2》用爱莎寻找真相的过程，给我们上了一堂“身心灵”成长的课程！

1.跟随潜意识的声音，找到生命的源头

爱莎一开始，听到一个声音的召唤，她选择逃避。她不想打破平静，放弃现有的幸福生活。可是那个声音如影随形，时刻在呼唤着她，令她坐立不安。她决定勇敢面对，去追寻内心的声音，她唤醒了自然之灵！

对于爱莎，那个“啊……啊……”的声音，有些动听，还有些恐惧，爱莎并不知道她是什么，只知道她没有恶意，在指引着她！

对于我们，那个时刻伴随和指引着的，正是我们的潜意识，我们的头脑中无时不刻，都被那个不知来自哪里的声音支配，比如一会儿是“我没有别人优秀”，一会是＂我是最棒的＂等等，我们也不确定它在哪里，但是她就是无时无刻影响着我们！

我们也想逃避它，忽视它，待在舒适圈中，不想做出改变，但是事情的突破，往往就是发生在敢于打破平衡的时候。影片也告诉我们，想要解开生活的真相，我们必须学会面对。

2. 面对风火水土和“自我”，就是面对我们的喜怒哀乐和“恐惧”

爱莎和安娜跟随着自然之灵的召唤，来到了迷雾森林，我们每个人都有一个迷雾森林，在心理学中被称为意识，我们可以看到它，但是想要解除魔咒却不那么容易。

她们最先遇到的是“风灵”，它一会儿狂风大作，变成了龙卷风，一会儿轻轻吹起树叶，和雪宝玩游戏，风是暴躁的，也是温柔的。

接着他们遇到了火灵，大火肆虐，大家四处逃窜，唯有爱莎留下来用魔法对抗，可是越对抗，火势越大，爱莎停了下来，看着火灵，它原来是一个蓝色的小蜥蜴。

它需要安抚降温，爱莎给了她一团雪，火灵舒服地躺了上去，和爱莎成了好朋友。大地巨人，和水灵冰马最后也被降服。

爱莎看见并安抚火灵、降服冰马的过程，就是我们面对负面情绪的过程，对抗只会引起反弹，当你看见它、接纳它，它就成了我们的好伙伴。

最后一个自然之灵，是成长后的爱莎，也就是超越自我的“心灵”，爱莎的爷爷因为恐惧北地人的魔法，而修筑大坝，破坏生态平衡，水火土风不再和谐，导致了浓雾笼罩，不见天日。

人类天生的恐惧，是最难克服的一种情绪，因为恐惧采取的错误行为，也给自己的心灵铸造了一道心墙，造成了各种各样的后果。比如我们担心孩子的未来，就想尽各种办法来控制孩子，结果却不尽如意。

爱莎用善良和爱，解开真相，安娜拆除了恐惧“大坝”，自然又恢复平衡，迷雾也随之散去。

如果把阿塔霍兰的真相，比作潜意识，那么迷雾森林就是我们的思想、意识层面，我们每天都会被各种各样的错误想法笼罩，让我们没有方向，看不到阳光，只有真正找回自我，迷雾散去，才能明白生活的美好。

3..接纳自己的不完美，你就是你自己

爱莎的父母也曾试图去寻找真相，可惜还没到达，船就在暗海搁浅。死去的妈妈用心灵的力量召唤爱莎，指引爱莎去寻找真相。

妈妈最后对爱莎说的一句话是：“你就是你自己！”爱莎一直以为魔法的来源，才是真正的自己，其实有没有魔法，有什么关系？你就是你，无论什么样，接纳自己真实的样子，那一刻，爱莎变成了真正的冰雪女王。

阿塔霍兰的真相，只会显示给她真正的主人，父母想要代替孩子，最终只能失败。影片在这里想要告诉我们，孩子们的人生需要自己去探索，只有自己经历、感悟，才能明白生命的真相，虽然探索的路上，布满荆棘，危险重重。

爱莎在看到真相的最后一刻，化成冰人，安娜和雪宝收到了爱莎传来的消息。知道必须毁掉大坝，才能挽救大家！

4.纠正错误，做对下一件事

在失去爱莎和雪宝的时候，安娜痛苦、彷徨、人生陷入了最黑暗的时刻，就和我们面临困境一样，不知道如何迈出下一步。

她想起爱莎用生命换来的真相，她要拯救魔法森林和阿伦戴尔。是爱让她鼓起勇气，她唱着：“当一切不再，做对下一件事!”给自己鼓励，走出山洞，看到了光明。

安娜勇敢机智，引诱大地巨人，来打破大坝。明知道巨人很危险，但她还是选择前行。真正的勇敢是：明明内心很恐惧，也要去做，超越恐惧才是真正的强者。

最终安娜拆除了大坝，爱莎也获得了重生，在洪水到来的最后一刻，爱莎用魔法将洪水引向另一个方向，阿伦戴尔又恢复了往日的平静。

爱莎成了魔法森林的守护神，安娜也成长为真正的女王。

整部影片虽然以爱莎寻找真相为主线，但是后半段着重刻画安娜心态的改变和成长，她虽然只是一个没有魔法的普通人，却勇敢坚毅，心怀大爱，她很明白自己的使命和责任。

对于站在命运岔口的我们，昨天已经过去，伤心、迷茫只会让我们陷入黑暗，想想我们的家人、孩子、朋友，只有勇于承担，做对下一件事，才是改变的契机。

结语：迪士尼影片刻画的公主形象，大多需要男人的参与才能获救或者成长。《冰雪奇缘》里讲述的是女性自我成长的过程，男人的重要程度被弱化。

如何面对自己的不完美，寻找生命的真相、在人生的岔路做出正确选择，全部由两个女主角独立完成，也是社会对女性尊重，女性越来越独立的表达。

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