血糖逐渐超越“安全线” 忌三物（戒三习 饮三水 身体慢慢变好）

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提到糖尿病很多人都知道一件事，糖尿病不可怕，可怕的是糖尿病并发症。糖尿病和高血糖是两回事。

糖尿病是一种进展性疾病，主要是以高血糖为主要特征的代谢性疾病，目前只有通过控制血糖预防并发症。

当体内血糖慢慢超“越安全”，现实就会增加患多种慢性疾病的风险，所以控制血糖至关重要。建议大家要养成良好的生活习惯和饮食习惯，有助于血糖慢慢回归正常。

血糖逐渐超越“安全线”？忌三物，戒三习，饮三水，身体慢慢变好

忌三物

加工食品

很多人家平时喜欢吃火腿肠、香肠等加工肉类食物，虽然这种食物味道非常鲜美，但是过多食用，会导致脂肪以及添加剂摄入过多。

经常吃加工肉类食物会导致身材越来越胖，肥胖是多种慢性疾病的罪魁祸首之一，也会影响到体内血糖水平，从而导致血糖异常升高，引发多种并发症。

所以想要稳定体内血糖值，一定要注意自己的饮食，少吃加工肉类食物，更有助于预防糖尿病并发症。

淀粉类食物

对于体内血糖超越安全线的人来说，真正应该忌口的并不是甜品，而是富含淀粉类的食物，因为这类食物中碳水化合物的食物严重超标。

大量食用淀粉类食物就会导致这种碳水化合物摄入过多，进入人体之后，转化为糖分，影响人体内部胰岛素的分泌，造成血糖异常

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