每天两杯含糖饮料 患胰腺癌风险上升90%（网友用亲身经历告诉你）

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上个星期，一位52岁的周先生来到门诊，主动要求做胰腺癌筛查，他说自己的爸爸、哥哥都是不到60岁就查出胰腺癌，他担心自己也会患癌，所以想每年检查一次，给自己吃个“定心丸”。

在他的印象中，爸爸和哥哥特别喜欢喝含糖饮料，总是成箱成箱地往家里买，很少看到他们喝水，但是自己不知道为啥，从小就不爱吃甜食。也正是因为爸爸和哥哥都查出癌症，所以周先生平时特别注重养生。检查结果出来后，周先生长舒一口气，他没有患癌。

含糖饮料会增加患癌风险?

一到夏天，奶茶店、冷饮店门口就排满了人，喝上一杯冰镇饮料，仿佛整个人洗了把冷水澡，非常畅快。但是这些饮料糖分特别高，身体非常容易吸收，带来负面影响。

因为当含糖食物进入人体后，糖分会刺激胰腺分泌胰液，和胆汁一起参与消化工作，少量的糖分代谢起来很轻松，当糖分超标了，胰腺就要超负荷工作，时间久了就会“罢工”，发生恶变，诱发胰腺癌。

美国科学家曾经研究了8万名爱喝含糖饮料的人，通过饮食习惯来分析含糖饮料和胰腺癌之间的关系，结果显示每天饮用两杯含糖饮料的人，患胰腺癌的风险会上升90%，女性的风险是男性的2倍。另外他们还给出数据，每年大约有20万人大量饮用含糖饮料，而后诱发严重疾病死亡。

每天三听可乐，14天腰围涨了4.5厘米

一位网友在自己身上做了一个实验，其他习惯都不变，额外增加3听可乐，连续喝两个星期后身体会发生什么变化?一个星期后，他发现自己的皮肤开始变差，长了好几个痘痘，两个星期后精神状态变差，呵欠一个接一个地打，看起来很颓废。测量一下腰围和体重，发现腰围涨了4.5厘米，体重增长1.6斤，吓得他赶紧终止实验。

超市里你经常看到的橙汁、可乐、乳饮料，都是含糖饮料，可以说除了水就是糖，就拿大家常喝的可乐来说，一听可乐喝下肚，相当于吃了10勺白砂糖，已超过每日推荐用量。不到30分钟，血糖就会飙升，胰岛素拼命工作，一部分糖分被转化成脂肪存储在体内。45分钟后，含糖饮料让你感觉精神快乐，喝完一杯还想再喝一杯。

含糖饮料的“七宗罪”

1、含糖饮料是“牙齿破坏专家”，专门腐蚀牙体结构，让牙齿变得脆弱容易缺损，还会长出虫牙。

2、影响其他营养元素吸收，不利于未成年人生长发育，可能会导致缺乏维生素和矿物质。

3、加速钙离子代谢，钙磷比例失衡，导致骨骼变脆容易骨折，牙齿松动脱落。

4、让健康的人血糖水平上升，让血糖偏高的人患糖尿病风险增加2倍。

5、含糖饮料中添加的色素、防腐剂、二氧化碳会影响大脑细胞发育，降低免疫力。

6、糖分摄入过多会导致体内的钙离子和钾离子加速流失，增加肾脏的代谢负担，容易患肾结石。

7、长期喝含糖饮料会让你变成一个“小胖墩”，因为它会转化成热量让你发胖。

总之，长期饮用含糖饮料对人体不利，生活中应少喝，不要把饮料当成白开水喝，它可以作为生活中的调味剂，偶尔喝一瓶换换口味，千万不要天天喝。

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