张馨予回归田园晒红秋葵 红色秋葵你见过吗（男人吃了补肾补虚）

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张馨予回归田园晒红秋葵，红色秋葵你见过吗？男人吃了补肾补虚

6月27日，张馨予晒出自己后院种植的秋葵，并询问：“吃过红色的秋葵吗？”如果不是张馨予，很多人甚至都不知道还有“红秋葵”的品种，因为日常生活中吃的是绿秋葵。

秋葵是一种营养价值极高的蔬菜，属于近几年来比较时兴的一种蔬菜。它有一种黏性物质，这些黏性物质可以促进人体肠道蠕动，使胃液加快分泌，有利于人体排毒，预防便秘。秋葵具有滋阴补肾的功效，男生平时生活中可以多吃点秋葵保持身体更健康。平时生活中我们见到的是绿秋葵，而红秋葵比较少见，十分的特别。下面就来一起了解两种秋葵有什么区别？

颜色不同

红秋葵在花苞时期就是紫红色，所接的果实也是紫红色。因为产量低，所以很少见。

绿秋葵是秋葵常见的品种。脆嫩多汁、滑润不腻、香味独特，这些年越来越受人们的喜爱。

营养价值

红秋葵之所以呈现红色就是因为红秋葵中含有丰富的花青素，花青素是一种抗氧化物，可以消除自由基。可以减缓衰老。绿秋葵是不含花青素，绿秋葵黏液中含有丰富的黏液蛋白，维生素A、维生素C等。绿秋葵的钙含量也很高。

秋葵的吃法很简单，没有复杂的烹饪方式。只需要最普通的搭配，就能做出十分营养美味的秋葵菜肴了。秋葵炒鸡蛋是一道简单的家常美食，制作原料主要有秋葵、鸡蛋等，营养丰富，老少皆宜。

秋葵炒鸡蛋

食材：秋葵，鸡蛋

第一步，挑选长度在10厘米以内，绒毛比较多，颜色嫩绿的新鲜秋葵

第二步，将秋葵洗净

第三步，锅内水烧开，加入一勺盐，几滴食用油，放入秋葵，焯水3分钟，捞出放入凉白开内。

第四步，将秋葵去除根部，切成小段

第五步，准备一个碗，打入2枚鸡蛋，加入盐将鸡蛋打散，然后放入秋葵

第六步，热锅冷油，将油烧至五成，倒入鸡蛋秋葵液，翻炒。

第七步，大概翻炒3分钟，一盘营养美味的秋葵炒蛋就完成了。

秋葵软脆滑嫩，鸡蛋松软嫩滑，黄绿颜色搭配，刺激味蕾产生食欲，是一道既简单又营养，同时也十分好吃的菜肴，秋葵是很好的补肾壮阳食物那些青壮年人群，运动员人群，男士们都可以多吃秋葵。现在秋葵即将上市，喜欢吃的可以先藏哦。

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