魔兽世界怀旧服：1 300级全部71种烹饪食谱功效（获取地图介绍）
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上一篇已经介绍了烹饪技能1-300级培训师的位置，及中级烹饪教材、高级烹饪任务。
本篇介绍下，1-300级全部71种烹饪食谱的功效、获取途径，相信能给广大回归的老玩家，新入手的萌新们事半功倍的效果。
特别是很多+耐力，+精神的食物，能让升级阶段抗怪时能力增强不少。
食谱：血肠(Recipe: Blood Sausage)
需要烹饪：60
功效：在21秒内恢复总计243.6点生命值，进食时必须保持坐姿。如果你花费至少10秒钟来进食，你的耐力和精神都将提高4点，持续15分钟。
出处：（1）任务奖励，洛克莫丹 塞尔萨玛血肠
（2）NPC出售：暴风城 旧城区 烹饪大师 肯多尔·卡邦卡
这位烹饪大师还出售如下12种烹饪食谱，大家在拍卖行买食谱时，不要买贵了，价格如下：
食谱：鳄鱼浓汤16银
需要烹饪：120
使用：在24秒内恢复总计552点生命值，进食时必须保持坐姿。如果你花费至少10秒钟来进食，你的耐力和精神都将提高6点，持续15分钟。
如下其它食谱功效都相当：
食谱：干烤狼肉串 16银
食谱：杂味炖肉 2银
食谱：美味煎蛋卷 16银
食谱：啤酒烤猪排 2 银40铜
食谱：猪肝馅饼 4银
食谱：蜘蛛蛋糕 16银
食谱：鳄鱼煎排 4银
食谱：煮蟹爪 4银
食谱：赤脊山炖肉 8银
食谱：鱼人鳍汤 16银
食谱：多汁猪排 4银
食谱：烤熊排(Recipe: Big Bear Steak)
需要烹饪：110
使用：在24秒内恢复总计552点生命值，进食时必须保持坐姿。如果你花费至少10秒钟来进食，你的耐力和精神都将提高6点，持续15分钟。
出处：灰谷 尤萨恩
灰谷该处NPC还出售中级烹饪教材，尤萨恩出售其它食谱：瘦鹿肉
食谱：烤狮排 (Recipe: Hot Lion Chops)
需要烹饪：
出处：部落，贫瘠之地，扎尔夫
贸易机器人1000型也出售，不过该机器人是随机出现。
食谱：海龟汤(Recipe: Soothing Turtle Bisque)
需要烹饪：175
功效：+8点 耐力和精神
出处：希尔斯布莱德丘陵 任务奖励，给南海镇的厨师杰森带去10块海龟肉和一些舒心草。
食谱：烤巨蚌(Recipe: Giant Clam Scorcho)
需要烹饪：175
功效：+8点 耐力和精神
出处：荆棘谷，凯尔希·杨斯 出售
该NPC还出售如下食谱，功效相当：
食谱：烤鼠尾鱼 5银
食谱：石鳞鳕鱼 22银
食谱：美味鼠尾鱼 50银
食谱：煮熟的光滑大鱼 1银 60
食谱：油炸红腮鱼 1 银60
食谱：烟熏鲈鱼 1 银60
食谱：银头鲑鱼 22银
食谱：彩鳍鱼 (Recipe: Rainbow Fin Albacore)
需要烹饪：
出处：各城市 钓鱼商人，还出售食谱：美味小鱼
食谱：熏熊肉 (Recipe: Smoked Bear Meat)
需要烹饪：40 ，恢复243.6生命值，无增益
出处：NPC出售
部落：银松森林 安德鲁·希尔伯特
联盟：洛克莫丹 德拉克·卷刃
食谱：菊花茶(Recipe: Thistle Tea)
材料：雨燕草
需要烹饪：60
盗贼必备！
立刻恢复100点能量
出处：NPC出售
希尔斯布莱德丘陵 斯穆德·雷木2银 ，任务也可以奖励
食谱：瘦狼排(Recipe: Lean Wolf Steak)
出处：20级左右怪物掉落，超级商人680型
食谱：热狼排(Recipe: Hot Wolf Ribs)
需要烹饪：175，增加8点耐力和精神
出处：菲拉斯
部落是 希恩德拉·深草，该NPC还出售食谱：炖龙虾、大鱼片、烤鲑鱼
联盟是 薇薇安娜，该NPC还出售食谱：炖龙虾、大鱼片、烤鲑鱼
食谱：烤鱿鱼 (Recipe: Grilled Squid)
需要烹饪：240
使用：在27秒内恢复总计874.8点生命值，进食时必须保持坐姿。如果你花费至少10秒钟来进食，你的敏捷将提高10点，持续10分钟。
出处：塔纳利斯 吉科希斯
食谱：小姜饼 (Recipe: Gingerbread Cookie)
需要烹饪：1
来源：节日NPC
食谱：蛋奶酒 (Recipe: Egg Nog)
需要烹饪：10
来源：节日NPC
食谱：香烤狮肉(Recipe: Tasty Lion Steak)
需要烹饪：150
功效：+8 耐力和精神
出处：希尔斯布莱德丘陵 任务奖励 损失惨重
食谱：蝎肉大餐(Recipe: Scorpid Surprise)
需要烹饪：20
出处：杜隆塔尔 格瑞姆塔克出售
食谱：炒科多肉 (Recipe: Roasted Kodo Meat)
需要烹饪：10
出处：莫高雷 : 温纳·黑鬃
食谱：狂鱼肉片 (Recipe: Fillet of Frenzy)
需要烹饪：50
出处：黑海岸 莱尔德
食谱：炖陆行鸟 (Recipe: Strider Stew)
需要烹饪：50
出处：贫瘠之地 塔里查，该NPC还出售食谱：脆炸蜥蜴尾
食谱：掘地鼠炖肉 (Recipe: Dig Rat Stew)
需要烹饪：90
出处：十字路口 任务奖励
食谱：杂烩蚌肉 (Recipe: Clam Chowder)
需要烹饪：90
出处：黑海岸渔夫 海尔丹·风歌 该NPC还出售 食谱：石鳞鳕鱼、银头鲑鱼
西部荒野渔夫 克雷贡·塔尔松，该NPC还出售 食谱：辣椒蟹肉 食谱：滑皮鲭鱼
食谱：长嘴泥鳅 (Recipe: Longjaw Mud Snapper)
需要烹饪：50
出处：各出生地贸易商人NPC
食谱：洛克湖狂鱼 (Recipe: Loch Frenzy Delight)
需要烹饪：50
出处：洛克莫丹 卡拉·深水 钓鱼供应商
食谱：刺须鲶鱼(Recipe: Bristle Whisker Catfish)
需要烹饪：100
出处：各主城钓鱼供应商
暴风城：
食谱：美味风蛇 (Recipe: Savory Deviate Delight)
可以变形成海盗，很贵
需要烹饪：85
出处：贫瘠之地10-30级的怪
食谱：草药烘蛋 (Recipe: Herb Baked Egg)
需要烹饪：30
出处：掉落
食谱：烤迅猛龙肉 (Recipe: Roast Raptor)
需要烹饪：175
出处:NPC出售
尘泥沼泽 海伦妮亚·奥德恩 联盟
尘泥沼泽 奥克玛尔 部落
食谱：丛林大杂烩(Recipe: Jungle Stew)
需要烹饪：175
出处：NPC 荆棘谷 联盟 布鲁斯下士；营地商人，在最上面，如图
部落 耐里斯特
食谱：腐肉大餐(Recipe: Carrion Surprise)
需要烹饪：175
出处：部落各主城 屠夫、商人
食谱：神秘杂烩 (Recipe: Mystery Stew)
需要烹饪：175
出处：部落
食谱：龙息红椒(Recipe: Dragonbreath Chili)
需要烹饪：200
出处：尘泥沼泽
海伦妮亚·奥德恩 联盟
奥克玛尔 部落
食谱：科多肉杂烩 (Recipe: Heavy Kodo Stew)
需要烹饪：200
增加耐力和精神12点
出处:NPC
凄凉之地 基瑞娜 部落
石爪山脉 詹奈特·霍莫斯 联盟
食谱：香脆蝙蝠翅 (Recipe: Crispy Bat Wing)
需要烹饪：1
出处：提瑞斯法林地 阿比盖尔·沙伊尔
食谱：斑点黄尾鱼 (Recipe: Spotted Yellowtail)
需要烹饪：225
在30秒内恢复总计1392点生命值，进食时必须保持坐姿。六零数据库
出处：塔纳利斯 吉科希斯 中立
该NPC还出售 食谱：夜鳞鱼汤
食谱：超级煎蛋卷 (Recipe: Monster Omelet)
需要烹饪：225
材料：巨蛋
使用：在30秒内恢复总计1392点生命值，进食时必须保持坐姿。如果你花费至少10秒钟来进食，你的耐力和精神都将提高12点，持续15分钟。
出处：费伍德森林
联盟 玛里甘
部落 拜尔 杂货商
食谱：嫩狼肉排(Recipe: Tender Wolf Steak)
需要烹饪：225 +12点耐力和精神
出处：塔纳利斯 旅店老板菲兹格瑞博 屠夫 迪尔格·奎克里弗
希尔斯布莱德丘陵 酒保 特鲁克·蛮鬃
食谱：鳄鱼炖肉 (Recipe: Heavy Crocilisk Stew)
需要烹饪：150
出处：沉泥沼泽 奥克玛尔
食谱：水晶润喉片 (Recipe: Crystal Throat Lozenge)
活动任务
食谱：烧烤秃鹰翅膀 (Recipe: Barbecued Buzzard Wing)
需要烹饪：175 +8点耐力和精神
出处：阿拉希高地 纳尔基·长刀
食谱：卡多雷蜘蛛烤肉 (Recipe: Kaldorei Spider Kabob)
需要烹饪：10
出处：联盟任务 卡多雷的菜谱
食谱：水煮阳鳞鲑鱼 (Recipe: Poached Sunscale Salmon)
需要烹饪：250
这种鱼，是季节性的鱼，魔兽世界特色之一
使用：在27秒内恢复总计874.8点生命值，进食时必须保持坐姿。另外你也将获得每5秒回复6点生命值的效果，持续10分钟。
阳鳞鲑鱼出处：
出处：塔纳利斯 吉科希斯 中立
食谱：安德麦蚌肉杂烩 (Recipe: Undermine Clam Chowder)
需要烹饪：225
出处：塔纳利斯 加贝 中立
食谱：洛恩塔姆薯块(Recipe: Runn Tum Tuber Surprise)
增加智力的食物
需要烹饪：275
材料：洛恩塔姆地薯
材料来源：厄运之锤 怪物掉落
这也是单刷厄运之锤的收益。
使用：在27秒内恢复总计1933.2点生命值，进食时必须保持坐姿。另外你的智力也将提高10点，持续10分钟。
出处：厄运之槌 普希林 掉落
紫色食谱：迪尔格的超美味奇美拉肉片(Recipe: Dirge's Kickin' Chimaerok Chops)
增加耐力最多的食物：
使用：在30秒内恢复2550点生命值，进食时必须保持坐姿。如果你花费至少10秒钟进食，还会获得25点耐力的加值，持续15分钟。
需要材料及掉落方式：
奇美洛克的腰肋肉：菲拉斯 拉克麦拉 奇美洛克吞噬者 魔法奇美洛克 奇美洛克
石中盐 ：凄凉之地 希利苏斯，及副本 厄运之锤，团本MC等
地精火箭燃油：希利苏斯 被折磨的德鲁伊，灼热峡谷 科朗克，黑石塔 尖石食人魔法师
需要烹饪：300
出处：任务奖励 塔纳利斯迪尔格的超美味奇美拉肉片
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