儿科医生：夏季“十娃九咳” 3种食物要少吃（孩子咳嗽易加剧）

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最近我们家萌萌总是咳嗽，尤其是早上刚睡醒和晚上咳的最厉害，奇怪的是孩子并没有感冒。周末跟闺蜜抱怨这事，闺蜜跟我说，进入夏季，天气很热，空气干燥，细菌和病毒活跃度很高，加上孩子的免疫差，稍不注意就生病，其中，咳嗽最令人头疼。

殊不知，夏季“十娃九咳”，还真不能不当回事，首先，家长应明白孩子咳嗽的2个小知识：

第一：咳嗽不能盲目吃药

医学证实，咳嗽不是病，是为了缓解呼吸道不是，排除呼吸道痰液、异物而产生的反射动作，如果一味的给孩子镇咳，痰液排不出，会给孩子的身体引出更多的问题，特别是孩子的免疫系统尚处于“成长状态”，过分依赖药物会让孩子的体质变差，更容易生病。

第二：痰液在脾不在肺

仔细查看，你会发现孩子咳嗽都带痰液，很多家长的第一反应是“清肺”，然而，脾才是生痰之源，肺是贮痰之所，如果孩子的脾胃不好，体内湿气运化不了，痰液源源不断，孩子自然久咳不愈。

由此可见，想要宝宝不咳嗽，还得从娃的脾胃着手，除了合理调节孩子的饮食起居，适当带孩子进行锻炼之外，可以喝点陈梗末，它是有橘皮和桔梗组成，既能帮助孩子健脾清肺，还能祛痰止咳。

其次，“十娃九咳”，3种食物要少吃，防止娃咳嗽加剧，不易好

1. 冷饮、寒凉食物

夏天随处可见有卖冷饮、寒凉食物的小摊车，但是孩子咳嗽，真得少吃，冷饮、凉食会将寒气带入体内，降低脾脏运化湿气的能力，增加孩子体内的痰液，还会闭塞肺气，导致痰液排不出，孩子自然咳嗽不断。另外，它们也不利于孩子的食欲和对食物营养的吸收，不利于孩子的身体发育。

2. 酸甜口味的食物

一般来说，孩子咳嗽期间，医生都会让忌甜，忌酸。这是因为酸味的食物有“收敛、涩滞”的作用，会阻碍孩子体内积滞的痰液咳出，咳嗽难好。至于甜味的食物，则会在孩子体内滋腻生湿，增加孩子脾脏的运化负担，平时吃多了都会咳嗽，更何况孩子咳嗽期间呢？

3. 过咸、辛辣等味重的食物

老一辈总说：“吃盐长力气”，事实证明，这一点都不科学。清淡的口味更适合孩子娇嫩的脾胃，例如面汤、小米粥等，而过咸、辛辣的食物不仅会损伤孩子的呼吸道，让孩子呼吸道不适感增强，还会加重孩子脾胃的消化负担，破坏孩子的脾胃，影响肺部，让孩子咳嗽停不下来。

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