秋季宝宝饮食 穿戴（护肤护理全攻略 让宝宝健康成长）

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秋冬季，宝宝容易出现口干舌燥、皮肤脱皮、流鼻血、便秘等问题。再加上天气干燥，宝宝的皮肤娇嫩，更需要我们的细心呵护。

那么在换季的时候，尤其是这几天气温下降，该怎么对宝宝进行护理呢？下面我们就从宝宝饮食、穿戴、皮肤等方面讲解宝宝秋季护理的注意事项。

01

饮食护理

▍饮食饮水防秋燥

秋季天干物燥，饮食不当很容易出现嘴唇干裂、鼻腔出血、皮肤干燥等上火现象。

因此我们应注意多给宝宝吃些润燥生津、清热解毒及有助消化的水果蔬菜，如胡萝卜、冬瓜、银耳、莲藕、香蕉、柚子、甘蔗、柿子等，还要注意少食葱、姜、蒜、辣椒等辛辣食物。

另外，及时为宝宝补充水分也是相当必要的，除日常饮用白开水外，我们还可以用雪梨煮水给宝宝喝，同样能起到润肺止咳、健脾开胃的功效。

▍冷饮需慎食

秋季宝宝易生消化系统疾病，需特别注意饮食卫生，少吃冷饮，以免对肠胃造成刺激。

秋天是流行性感冒多发的季节，我们要注意在日常饮食中，让宝宝多吃一些富含维生素A及维生素E的食品，增强肌体免疫力，预防感冒。比如奶制品、动物肝脏、坚果等都是不错的选择。

另外，秋天是收获的季节，果蔬丰富，大部分绿色蔬菜及红黄色水果中都富含大量维生素，建议宝宝多吃。

02

穿戴护理

▍要遵循“秋冻”穿衣原则

俗话说“春捂秋冻”，对孩子来说，也是适用的。

有些妈妈们一到季节交替时，就会赶紧给宝宝添衣保暖，生怕宝宝着凉生病，其实这样做反而降低了宝宝的抵抗力。

因为宝宝的体温调节功能还未发育健全，需要根据外界温度的变化来不断适应调节。入秋时，如果宝宝穿衣过多，就会影响皮肤散热，削减抵御低温的能力。

就比如夏秋交替的季节，下雨时空气会比较凉，有的妈妈赶紧就给宝宝套上长袖衣服。这样做虽然保暖但会影响汗液的排泄，如果宝宝出汗后再被秋风一吹，就特别容易受凉感冒。

虽然宝宝们没有大人耐寒，但他们大部分时间是处于运动状态的，身体随时产生着热量。

所以给宝宝穿得稍微少一些，不仅便于活动，还可以增强体质，使宝宝少患感冒。添加衣物应该掌握循序渐进的原则，使其逐步适应天气变化。

▍注意衣物防潮头部保暖

夏秋换季时，雨水充沛，南方的衣服会经常晒不干。我们给宝宝穿之前，最好先用吹风机的热风把衣服、帽子、鞋都吹干、吹热再给宝宝穿。

另外我们还可以经常摸摸宝宝的小手和小脚，来感知一下宝宝的体温是否需要增减衣物。

如果宝宝在初秋时需要出门，可以给宝宝戴上帽子，既可以遮阳，又可以在早晚较凉时避免头部受凉。特别是小宝宝囟门尚未闭合，头顶部非常薄弱，更易受凉从而引起伤风感冒。

▍不要忽略宝宝的小脚丫

脚部是拥有身体穴位最多的地方。一旦宝宝的脚受凉了，凉气就会传遍全身，这时候宝宝最容易生病。

所以我们要特别注意宝宝脚部的保暖。对于新生宝宝来说，无论什么季节都要套上袜子。棉袜、毛巾袜都是最佳的选择，既温暖又舒适。

袜子的尺寸要稍大一些，可以有利于空气隔热，增加保暖性。像现在这样初秋的雨天，一旦宝宝的脚被雨淋湿了，要尽快擦干。

03

皮肤护理

▍用柔软毛巾擦脸防皮肤伤害

我们在给宝宝擦拭或洗脸的时候，应该选用柔软的毛巾。

宝宝的嘴唇容易干裂，应该先用湿热毛巾敷在宝宝的嘴唇上，使嘴唇充血，然后涂抹儿童专用润唇膏。

宝宝鼻腔内的黏膜比较容易干燥，可以用棉签蘸取生理盐水滋润鼻腔。

有些人会认为秋冬季节气温较低，可以不用每天给宝宝洗澡，尤其是北方。其实穿得多的日子，更是要为宝宝做好每天的个人卫生工作。

▍勤换纸尿裤预防红屁屁

红屁屁是宝宝最常见的问题。可能到了秋天，有的人认为天气干爽了，宝宝皮肤也干爽了，换纸尿裤的次数可以相应地减少，这种想法的错误的。

宝宝红屁屁严重的时候，可以暂时不用尿布，让宝宝的臀部暴露在空气中，以保持皮肤干爽，不要传统的尿布，而且要使用超薄干爽性纸尿裤。

总之，夏秋换季，我们可以从宝宝的饮食、穿戴、皮肤等多方面去注意护理自己的宝宝，帮助宝宝健康顺利地度过季节的变换。

今天的生活小知识

就为大家介绍到这里了

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