刺激穴位补肾壮阳 是调动人体自身的能力（故而效果显著 无副作用）

TIPS：本文共有 682 个字，阅读大概需要 2 分钟。

补肾壮阳的方法有很多，主要分为食疗法和按摩刺激法。相比食疗法，按摩刺激法更为有效，没有任何副作用，也更安全，更持久。人体的穴位有很多，能补肾壮阳的穴位主要有5个。

肾俞穴

肾俞穴也是补肾要穴，它就在我们平常所扎的皮带和腰椎交叉处向上约四指的地方。操作方法为：用手掌拍打背后的肾俞穴，每次拍打百十次，腰部的酸疼感很快就减轻了。其肾俞穴，既能培补肾元，又可以缓解腰肌劳损，保护腰部。

关元穴

“关”就是关上，是封藏的意思，“元”就是元阳和元阴，合起来就是封藏一身之真元的意思。关元穴是男子藏精、女子蓄血之处，刺激关元穴，可以使肾气活跃，补充肾气。日常可以按摩，每次3～5分钟便可；艾灸的效果更好，每次灸15分钟左右。

命门穴

中医认为，命门穴是人体内“命门之火”聚积的地方。经常艾灸和按摩命门穴可起到强肾固本、温肾壮阳、延缓衰老、促进任督二脉的气血运行、治疗阳痿、腰痛、行走无力、水肿、耳鸣耳聋等病症的作用。

涌泉穴

《黄帝内经》说：“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”意思是说：肾经之气犹如源泉之水，来源于足下，涌出灌溉周身四肢各处。涌泉穴是一个著名的养生大穴，经常按摩涌泉穴，可以使人肾精充足、耳聪目明、精力充沛、腰膝壮实不软、行走有力。晚上洗脚时，或睡前，可以按摩3～5分钟。

太溪穴

是肾经的原穴，位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。刺激太溪穴可提高肾功能，所以可以常按揉太溪穴，每次5分钟左右便可。当然在肾经的流注时间，即17～19点时按摩的效果更好，按揉的力度，除了要有酸胀的感觉之外，还要有麻麻的感觉。

这些穴位补肾壮阳的效果非常好，坚持7天到15天，就能收到很好的效果。

如果觉得《刺激穴位补肾壮阳 是调动人体自身的能力（故而效果显著 无副作用）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！