经常躺着“玩手机”的人 身体会发生哪些变化（不妨看看 需警惕）

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随着科技发展，我们生活变得越来越便捷，智能化的产品也越来越多，而手机成为我们日常生活中必不可少的东西，现代很多信息都需要通过手机来获得，无论是学习、工作、还是娱乐，手机都成为了一个重要的载体，所以我们对于手机的依赖性也越来越强，而社会中也出现了不少的“低头族”，“低头族”最容易患上的就是脊椎病。手机不仅仅带出来了一批“低头族”以后，还有一批“仰头族”，那就是经常躺着玩手机的，那么这些经常躺着玩手机的人，身体又会发生哪些变化呢？不妨看看，需警惕了！

变化一：脊椎病

除了低头玩手机易患颈椎病以外，躺着玩手机也是很容易患上颈椎病的，这主要是因为人们在躺着玩手机时，习惯性的一直保持着一种姿势，时间一长，固定的姿势对于脊椎的压迫是很大的，慢慢地就会对脊椎的健康造成影响，脊椎压力过大了，慢慢酸痛起来，最终成为了脊椎病。

变化二：内分泌失调

手机确实进化得越来越智能了，但同时带给人体的伤害也越来越大了，因为现在的智能机辐射是非常大的，尤其是oled屏的手机，辐射就更加大了，不仅对眼睛会造成伤害，而且还会对人体的内分泌造成影响，长期躺着玩手机，很容易导致内分泌失调，内分泌失调的表现一般是出现皮肤变差，长斑长痘，所以很多人总抱怨自己总是长痘痘，想一想是不是自己的生活方式出了问题！

变化三：失眠

夜晚躺在床上玩手机，会发现时间过得特别快，随便刷一刷手机就会发现，一下子就过去一两个小时了，而晚上刷手机会让人越刷越兴奋，尤其是在观看一些视频时，就停不下来了，好不容易等到要睡觉时，却发现自己很难进入睡眠了，于是慢慢的就开始失眠了。

变化四：记忆力减退

一个人的记忆力，除了跟年龄相关以外，跟平日的生活习惯也是密不可分的。我们会发现，饮食规律，睡眠充足的人，往往记忆力强，精神状态好，而长期躺着玩手机，身体损伤了，睡眠质量变差了，自然记忆力就会减退，工作效率也越来越不行了。

以上就是长期躺着玩手机的人，身体会发生的4个变化，如果你全都有，那么得开始警惕了，要学会节制了！

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