四大食物补肾效果胜过六味地黄丸

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小庄觉得肾虚了药补不如食补，安全还没有副作用，在身边的厨房就能够发现，肾不好的朋友记得收藏。

一、大葱

别看它只是佐料，男性朋友多吃大葱可以促进性腺激素的正常分泌。

二、干贝

它含有大量的蛋白质、碳水化合物、核黄素和钙、磷、铁等多种营养物质，蛋白质的含量高达61.8%，养颜补肾效果极佳。

三、椰枣

富含男性荷尔蒙可以激发雄激素，另外椰枣还有补中益气的功效。

四、大虾

可以益肾补精，强身健体。

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