一天要喝几杯水才正常呢（为什么我平时不想喝水）

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水——生命之源，这是众所周知的。人体对水的需求也是必要的，但是每个人每天的饮水量是有所差异的。那么每天喝多少才好呢？

每日的饮水量因个体的消耗而不同，工作环境不同饮水量也有差异。比如：体力劳动者每日的水分消耗量就比较大，气温过高，出汗多的时候，一日饮水量可达到4000-5000ml，而对于普通人一天的饮水量约为1500-1800ml左右，但是在秋冬气候干燥、运动前后饮水量是有所增加的。

对于一些说口不渴，不想喝水的人除了主观意识之外，还有不良的生活习惯，更多的是身体对水的需求比较少，就是说水在身体里代谢缓慢，大部分水会变成尿液排出体外，如果自身脏器运行的比较缓慢，排出的尿液和呼吸带出来的水分就相对比较少，造成人体不缺水的状态，就不觉得口渴，不愿意喝水。

饮水较少会引起便秘、肠胃疾病、皮肤干燥、口腔疾病、影响脏器健康等不利于身体健康的疾病。所以每天摄入充足的水量是很有必要的。#每天一个健康冷知识#

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