长期爱喝茶的人（和别人有什么不一样）

中国的茶文化源远流长，每个地区，每个品种又都有各自不同的文化。中国是茶的故乡，也是茶文化的发源地，国人饮茶也有几千年的历史了，茶叶不仅仅是一个简单的饮品，其背后也蕴含着深厚的文化。

人们喝茶从简单的追求味觉享受，再到将品茶变成一种文化品味，进而衍生出“茶道”、“茶德”、“茶艺”等茶文化，最后在追求前两者的同时，对比考究茶叶的营养成分，追求茶的健康功效。

茶叶已经成为许多中国大众不可或缺的东西，许多人每天不喝点茶就寝食难安，总觉得缺少点什么。那么，不禁就会有人发问：“长期爱喝茶的人后来都怎么样了呢？”我们从心理角度与健康功效来细细探究下。

心理角度

作家周作人曾说过这一句话“喝茶当于瓦屋纸窗之下，清泉绿茶，用素雅的陶瓷茶具，同二三人共饮，得半日之闲，可抵十年的尘梦。”

在中国，饮茶和吟诗是分不开的，也与友人畅谈是分不开的，当品茶与吟诗作赋这一高雅情趣结合起来，生活岂不变得多姿多彩了嘛，心态岂不变得更加放松、乐观了吗？

杜耒曾说过：“寒夜客来茶当酒，竹炉汤沸火初红。”由此可见，用茶代酒招待友人，共饮茶之时，笑语畅谈，是多么美妙的事情啊！

茶的神奇功效就在于它拉近了人与人之间的距离，在沟通的舞台之上，茶可以说一直是最好的配角。世界上有一百多个国家有喝茶的习惯，喝茶人数占到了全球总人口的一半，可以说茶已经成为了世界上最普遍的饮料。

另外，茶文化也是应对人生挫折与困难的益友。在如今激烈的社会竞争与市场竞争下，紧张的工作、应酬、复杂的人际关系，以及其他或大或小的压力重担积压在一个人身上，常常使人喘不过气来，而这个时候，你静静地坐下来，细细地品尝一杯茶，就可以使精神和身心放松一番。在香港电影中常常出现香港茶楼，就是茶文化的缩影。

还有，长期爱喝茶的人会更懂得生活情调，对待生活会有更好的仪式感，对待生活也会有更多自己的想法，也会慢慢成为一个对待生活更加乐观开朗的人，试想，当你和二三好友品茶时，诉说下近些日子遇到的开心事与忧愁事，开心的事让朋友乐呵一下；忧愁的事情，当你与朋友分享时，朋友耐心的教导你，岂不是心结就会打开，心态就会变好了些呢？

除此之外，当你煮水备茶、清洗茶具，有条不紊的准备茶叶，让满屋子充满茶香时，当你做这些很多次的时候，久而久之，个人的性格会变得温和，能够怡然自得地面对生活中的琐事。

健康功效

第一，长期喝茶的人，能够降低患心血管疾病的风险。《美国心脏协会杂志（JAHA）》曾发表一项研究，利用用大数据技术证明了喝茶可以降低心血管病风险。

该研究分析了8万多名中国人血液中高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C）水平的变化与喝茶的关系，随访了6年的时间。

结果显示，长期坚持饮茶的人HDL-C水平下降得更慢，心血管疾病的风险降低8%。HDL-C是一种“好胆固醇”，对血管有保护作用。这个结果是针对所有类型的茶叶调查得出来的结论。

我们知道，大量的胆固醇堆积在血管内壁时，就会出现血液循环受阻的现象，而茶中的茶多酚就可以调节体内的脂肪代谢，可以降低胆固醇、三酸甘油等，因此它可以很好的清理肠胃，从而预防心血管疾病。

第二，保护肠道茶对肠道疾病有着很好的治愈效果，这是因为茶中含有多酚类物质，它能凝固沉淀蛋白质，而且还能杀死细菌，他们能与单细胞的细菌结合，使它们的蛋白质凝固，从而达到灭菌的效果。

第三，身材变好《本草拾遗》曾这样描述茶：“久食令人瘦”。为什么会这么说呢？这是因为茶中含有咖啡碱，咖啡碱作为一种中枢神经的兴奋剂，除了可提神之外，还能够增强血液循环，提高身体的新陈代谢功能，喝茶时间久了之后，身材不会过分发福（前提是管住嘴），人便瘦了。

第四．降低患癌机率茶中还含有大量的抗氧化物质，能够消灭掉体内过量的自由基，杀伤癌细胞，前面也说到，喝茶久了之后，可以很好的保护肠道，所以长时间喝茶，可以有效的预防肠癌的发生。

但每一件事都有利有弊，喝茶虽对人的健康有益，但也存在些许坏处。

因为茶叶中含有鞣酸， 所以喝茶太多会阻碍人体对铁的吸收，当人体大量饮用浓茶后，鞣酸与铁质的结合就会更加活跃，使人体表现为缺铁性贫血。另外，喝茶太多易造成胃液稀释，影响其消化功能，长期喝茶也会可能造成牙齿发黄。

所以综上所述，要养成良好的喝茶习惯很重要，注重每日茶的摄取量与各个品种茶的季节搭配，让茶对人体发挥更好的作用！

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