男人肝不好 晨起做3个“运动”（坚持一段时间 肝可能越养越好）

肝脏位于我们的腹部上方，而且是在右腹部的位置，很多人总是出现这个地方疼痛的感觉，却不当回事儿，而且对于肝也越来越不重视了。现在我们社会发展的比较快速，人们对于健康养生也慢慢的开始注意了，在平常的时候多做一些运动，多吃一些养生的水果，就以为这样可以健康长寿。其实不然，我们每个器官都是分工合作的，如果其中一个器官出现了问题，就会伤害我们的身体健康，尤其是肝脏，肝脏有着器官的“将军”之称。如果肝脏出现了问题的话，那么我们就会身体出现毒素和垃圾。尤其是男性朋友，也应该好好的养肝了，男性朋友如果肝不好，那么不妨多做这三个运动，坚持一个月，肝脏可能会越养越好。

男人肝不好，晨起做3个“运动”，坚持一段时间，肝可能越养越好！

1、敲打肝经

我们都知道，胆经胆经位于我们大腿的外侧一条线上，如果是敲打胆经的话，对于我们的身体是非常有利的，能够促进胆汁的分泌，帮助我们消化食物，因为胆毕竟是一个消化器官。如果我们时常敲打肝经的话，就能够刺激我们的肝脏血液循环，减轻肝脏的压力，毕竟肝脏是帮助我们分解毒素的。如果在平常的时候我们能够坚持敲打肝经，而且晨起的时候用上两分钟，敲打肝经的话，就能够让肝脏中的毒素和垃圾很快的排出体外，对于身体十分有益。

2、转动脖子

现在大部分都是上班族，在上班族的话，每天都会长期坐在电脑桌前。长期我们的脖子得不到转动，一直盯着电脑，所以就会非常的僵硬，长此以往下去还会出现颈椎疾病。我们在早上晨起后可以适当的转动一下脖子，转动一下腰部，能够促进我们全身的血液循环，而且让我们全身的经络得到有效得疏通。因为我们的脖子连接着我们的大脑和躯干，如果脖子出现了问题，大脑获取更多会出现一定的异常，影响身体健康，而且对于肝脏也有着一定的好处，转动脖子促进全身的血液循环，也会促进肝脏的一些血液循环，能够达到养护肝脏的目的。

3、转动眼球

我们的眼睛和我的肝是连在一起的，我们常说一种东西明目养肝，所以说，如果我们的眼睛好肝也好，肝脏健康了眼睛才会得到更好的状态。我们在早起后可以适当的转动一下眼球，因为眼球也是连通着很多的经络的，或者是用手去按压一下眼部周围的穴位，这样也可以帮助我们达到明目养肝的目的。因为我们的眼睛处于一种血管末梢，如果我们能够时常的转动眼球，就能够帮助我们补充肝血，让肝脏的功能越来越好。

在日常生活中，我们应该好好的护肝养肝，这样我们的身体才会越来越好。如果肝不好的男人，不妨在平常早起的时候多做这三个运动，早起半个小时就可以让我们的肝越养越健康，越来越好。

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