身体出现这几种变化 说明你的肾脏可能出问题了（快自查）

TIPS：本文共有 571 个字，阅读大概需要 2 分钟。

大家都知道，憋尿对身体不好，会对肾脏产生伤害，可是排尿次数太多对肾脏的伤害更大。

人体每天的正常排尿时1——2L，膀胱正常容量300——500ml，所以一天的小便次数就在4——7次，若是每天排尿超过“这个次数”，十有八九是肾脏出问题了！

另外身体若是出现这几种变化，说明你的肾脏可能出问题了，快自查！

第一尿量变化。无论是尿量变多还是变少，都可能是肾脏疾病的表现。

第二，尿性状的改变。如果尿色发红或者尿中泡沫多，要注意去专科的肾内科检查。

第三，水肿，有的人早上起来发现眼皮浮肿，或者双脚双腿浮肿，都要考虑肾脏的问题。

第四，恶心呕吐等消化道症状。有恶心呕吐食欲不振等症状，除了看消化内科，还要注意排除肾脏疾病。

第五，皮肤瘙痒。身体内积累的毒素会导致周围神经病变，引起皮肤瘙痒。

肾是人体中最重要的器官之一，无论男女，要做好肾脏的保养工作，减少有害物质对肾脏的损伤。

那么，日常生活中如何保养肾呢？

1.戒烟戒酒

不抽烟，不喝酒，尽量避免酗酒都是养肾护肾的不二法则。

2.注意科学的饮食习惯

日常要注意减少高脂食物的摄入，减少刺激性食物的摄入。日常生活要注意饮食均衡，可以适当的多吃一些具有滋阴补肾功效的食物。

3.少熬夜

避免经常性熬夜，养成规律的作息。

好了，这次分享就到这里了，想了解更多肾病与吃，与治与养的内容，以及肾病、尿毒症治疗保养知识可以关注我哦！

如果觉得《身体出现这几种变化 说明你的肾脏可能出问题了（快自查）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！