四大养肝水果（第一名竟然是它……）

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俗话说，养肝就是养命，肝不好，未老先倒！肝脏作为我们人体重要的脏器之一，也是身体里最强大、功能最多的器官。肝养好了，身体也就好了！

食物界的养肝4大宝：

1.乌梅

酸味具有补肝敛肝的作用，而在所有酸味食物中乌梅最具养肝补肝的效果，中医指出乌梅具有很好的“和肝气，养肝血”功能。

2.木瓜

肝脏功能受损的人群，在日常生活中应该适量的多吃些木瓜。因为它具有很好的养肝作用，除此之外还可以有效增强肝脏的抗病能力。

3.荔枝

经常食用荔枝具有很好的强肝、健胰的功效，对于一些肝脏功能不全的人，在日常生活中应该多吃些荔枝来起到滋补的功效。

4.柠檬

适量的食用柠檬，具有很好的养肝健脾、防毒解毒等功效。食用后还能够起到很好的保护肝细胞免受自由基破坏的功效，同时还可以促进蛋白质的合成，进而加快肝细胞的修复与再生功能。

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