不吃减肥产品清肠刮油减脂排宿便 自制（5款超简单的健康果汁）

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每天寻找适合自己的减肥产品？减肥产品太贵？时常依赖减肥产品来排毒？担心减肥产品不安全？其实我们可以在家自制果汁，有效解决便秘问题、排宿便、刮油、清肠、减脂和瘦身，这样不止安全且营养丰富。这里附上【5款超简单的健康果汁】的做法，在家也可以轻轻松松减肥。

#1 火龙果香蕉汁

功效：排毒、通便、润肠、润肺、养颜、明目

适合人群：时常久坐便秘的学生党以及办公族

材料和做法：准备半个火龙果，一根香蕉，加入适量的白开水，然后放入榨汁机中。

#2 雪梨火龙果汁

功效：促进肠胃消化、清热降火、润肺止咳、提高免疫力、解毒、补充水分

适合人群：便秘、热气的人群

材料和做法：准备半个雪梨，四分之一的火龙果，加入适量的白开水，然后放入榨汁机中。

#3 香蕉黄瓜汁

功效：清热、清肠、刮油、改善便秘、减肚腩，使肚腩不突出

适合人群：纤维摄入不足的人群、便秘的人群

材料和做法：准备一根香蕉，半根黄瓜，加入适量的白开水，然后放入榨汁机中。

#4 苹果黄瓜汁

功效：刮油、减脂、低热量、清新爽口、高维生素E、C和膳食纤维

适合人群：想瘦身以及排毒的人群

材料和做法：准备半个苹果，三分之一的黄瓜，加入适量的白开水，然后放入榨汁机中。

#5 雪梨黄瓜汁

功效：补水、排毒、清热、润肺止咳、丰富的维生素E和C、提高免疫力

适合人群：缺水和热气的人群

材料和做法：准备半根黄瓜，半个雪梨，加入适量的白开水，然后放入榨汁机中。

大家在家可以试试简单又有丰富营养的果汁，以及多多提高自己的免疫力。

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