传统药膳四物汤 每个月我必煲几次（补血活血 女人要好好爱自己）

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最近天气开始变凉了，很多女生问懒猪有没有适合一些补气血的汤水，确实很多现在很多女生气血体虚，而且还容易经期不调，一到冬天就容易手脚冰凉，我想这应该是很多女生的通病，之前懒猪也是一到冬天就手脚冰凉怕冷，后面有位中医朋友给懒猪分享一道四物汤，我有空就会煲来喝，身体确实没那么怕冷了，比较有气血了，四物汤就是用四种食材组成，有较好的补血活血和调经的作用，而且被称作妇科圣药，女人们气血体虚的有空可以煲来试试哦，现在懒猪把这道简单的汤水分享给大家！

食材清单：当归，川穹，熟地，白芍，枸杞，骨头，食盐，姜片

详细步骤：

1.将准备好的食材，当归，川穹，熟地，白芍放入碗中清洗干净后浸泡20分钟备用。

2.将猪骨凉水下锅焯水，加入适量姜片和料酒去腥，大火煮开将猪骨捞起并清洗浮沫。

3.准备一个炖盅，食疗类的最好用炖盅，将所有的食材当归，川穹，熟地，白芍，猪骨，加入适量姜片，记得把浸泡食材的水也倒入炖盅里再加入适量清水，隔水炖2小时，最后加入适量枸杞和食盐调味即可。

这道简单的汤水确有大作用，女生再忙也要好好爱自己哦，记得这四物每份的分量不需要太多，一个人量大概在5克左右就行，今天的汤做法就分享完了，我们下期再见，欢迎大家在评论区留言分享，大家一起互相学习交流，喜欢的记得点个关注哦，如果还没有学会，可以点我头像进去看具体的视频教程，谢谢大家！

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