冬至吃燕窝（好处你绝对想象不到）

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昨日立冬，农历的冬季，始于立冬。立是建始，冬，终也，万物收藏。冬季寒冷，需要养生，有云：“健康之道，在于养生，养生之本，在于饮食。”

俗话说：“春夏养阳，秋冬养阴”。根据中国人的习惯，冬季是“补”的好时机，被称为“补冬”。

冬季是保持身体健康的最佳时间。阳将日趋衰落，脾胃变冷。因此，建议多吃些温和营养的产品。饮食上应注意“三多三少”，即蛋白质，维生素，纤维素多，糖分，脂肪和盐分较少。

此外，冬季主“干燥”，最容易受到肺部伤害。进补食品应着重于促进体液，有益胃，清除干燥和滋润肺部。饮食中应特别注意滋阴养阴和润肺。滋润肺和消除干燥的最佳食物是燕窝。

燕窝是四大主要补品之一，是健康、营养和美颜的首选。

燕窝含有许多水溶性蛋白质，碳水化合物，钙，磷，铁，钠，钾和氨基酸，对促进人类的活力起着重要作用。它可能是您冬季健康的补品。

中医认为燕窝：“滋阴润燥，养血补中，治虚，痰咳，咯血，慢性痢疾。适用于体质虚弱，营养不良，慢性痢疾，慢性疟疾，痰多的人。咳嗽，老年人慢性支气管炎，支气管扩张，肺气肿，肺结核，咯血，呕血和胃痛患者，现代医学发现燕窝可以促进免疫功能，延缓人类衰老，延长寿命。

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儿童身体健康

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增强智力

寒冷的冬季是各种疾病的高发时期。感冒，发烧，咳嗽等在儿童中更为常见。燕窝含有一种促细胞分裂剂，它可以刺激淋巴细胞的有丝分裂，从而增强孩子的身体健康，从而可以在冬季滋养和增强身体。

儿童处于生长发育时期，需要吸收更多的营养物质，经常服用燕窝，可以增强孩子体质，并可促进脑部发育，增强智力，使孩子反应更加灵敏。

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孕妇最好的礼物

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一个人吃，两个人补

燕窝能提供和补充孕产期所需营养物质，孕妇食用燕窝不仅能滋补母体，燕窝中含有的“燕窝酸”更可使未来的新生婴儿更强壮、白皙，增强抵抗力。燕窝里含有的表皮生长因子(EGF)，有助于孕妇产后恢复，特别对于妊娠纹的预防有非常明显的效果，在预防妊娠纹的同时还能使皮肤变得光滑有弹性，保持美丽。因此具有【一个人吃，两个人补】的效果。

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老人滋补肾阴

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软化血管

冬季是滋补肾脏的最佳时机。老年人肾气不足会引起记忆力减退，腿部肿胀等。因此，在寒冷的冬季，必须注意肾脏的保养。燕窝可以滋补肾脏和滋阴，冬季适合老年人使用。

另外，冬季人的血管相对脆弱，这也是一些心脑血管疾病的高发期。因此，老年人应注意软化血管。燕窝中的胶原蛋白可有效软化血管并避免破裂。燕窝是一种保健食品，具有养肾，养阴，软化血管的功能。冬至时，它可以成为老年人的滋补品。

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男人润肺

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身体恢复

这是冬至。由于工作压力大，一些男性朋友经常感到困倦和虚弱。有时他们使用吸烟缓解压力。在消耗阳气的同时，它们也会严重损害肺部，对呼吸系统疾病造成隐患。

“食物宜忌”说：燕窝具有“养阳养气，调和食欲，补充精华，养肺，缓解慢性腹泻，消除痰和唾液”的功效。

现代科学表明，燕窝中还含有大量的粘蛋白、糖蛋白、钙、磷等多种天然营养成分，可以有效修复吸烟人群肺部损伤。燕窝是男性朋友的保健佳品，男人长期吃燕窝可以精神饱满，延缓衰老，抵抗疲劳。冬季男性朋友适当的服食燕窝，可以润肺益气，身体恢复。

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女人滋阴养颜

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润肤美白

在冬季，气候干燥而寒冷，由于缺乏水分，会导致皮肤出现暗黄色，皱纹，斑点，粉刺等。

中医认为燕窝具有“性平味甘，养血，清燥”的功能，具有养阴润燥，养气养阴，保护卵巢，调节内分泌的功能。

独特的燕窝酸和表皮生长因子是女性最重要的“美容基因”。皮肤护理需要蛋白质分子。燕窝的营养成分和蛋白质含量高达50％，使人体皮肤光滑细腻。

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