脱发一大把 多吃碱性护发食物（头发乌黑不爱掉）

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脱发是经常熬夜，工作休息不正常，尤其是对于家中破碎的“中年妈妈”来说，每天脱发，脱发，发际线越来越多，头发越来越稀疏。随着年龄的增长，家庭遗传，脱发是不可避免的，现在很多80后，甚至90年后也会面临这样的脱发危机。

脱发是不可避免的，但可以改善脱发的情况，缓解大量脱发的症状。保持正常的工作和休息，不要熬夜和熬夜较少，压力要懂得如何放松，还要注意饮食，要相对清淡，多吃护发食品。

多吃这碱性食物，强过生发剂，头发乌黑不爱掉

芋头

芋头是补中益气健胃的食材，也是一种天然的碱性食品。通常，适量食用有助于美容，黑发，和打嗝，胃痛和胃酸过量的人经常可以吃一些芋芋。进食后，可促进人体内有毒物质的代谢，富含蛋白质、钙、铁、钾、镁、磷、维生素C、维生素B、皂苷等营养素。

它能中和体内积累的酸，调节人体酸碱平衡，产生美貌和滋养黑发的效果，促进人类环境的弱碱性，有益于人体的健康。吃芋头也能保护牙齿，有效预防龋齿。

芋头，是秋冬养生滋补的佳品，堪称冬季养生必吃蔬菜。

芋头是一种重要的蔬菜和粮食作物，营养价值高，适合各种年龄段的人。此外，芋头淀粉颗粒小至马铃薯淀粉的1/10，其消化率可达98%以上，特别适合婴幼儿食用，被称为“皇帝供品”。

正宗荔浦芋头芋头一样当季新鲜农家特产，很多人会过敏，叶特别害怕，必须避免黏液与皮肤接触。但叶子也喜欢吃芋头除了戴手套外，还有另外一种方法是先蒸一下。不需要去皮刀，不要戴手套，轻轻捏一下，皮肤会很容易剥离出大面积，也可以缩短以后的烹饪时间。

海带

讲真，对于脱发的人来说，大鱼大肉真的要少吃的，多吃青菜和五谷杂粮，这样饮食才健康！而对于蔬菜来说，不妨试试海带！

海带中还含有丰富的岩藻多糖、昆布素等，对人的身体有很多好处。

盐渍裙带菜是一种高营养海中蔬菜，嫩海带牙特级富含大量矿物质、维生素、钙、钾、碘。它不同于海带，口感更加的清脆，也更加容易消化吸收，关键是海带苗中大量的胶质

番石榴

番石榴又叫芭乐，分红色和白色品种，绿色果皮，粉嫩香甜的红心芭乐亦是稀有珍贵的品种。

番石榴看起来平平无奇，其实它含有非常丰富蛋白质、氨基酸、维生素以及人体所需的各种微量元素，比苹果、梨的营养要高出好几倍。

水灵灵的红心芭乐散发出淡淡的清香，皮薄肉厚正是它的特点，切开绿衣之下，粉嫩果肉让你无法抗拒。嫩绿多汁，一口吃下满满的幸福感，犹如回到初恋般感觉。

好了今天分享到这里了，大家吃以上的蔬果吗？你认为它是天然“生发剂”吗？欢迎大家在下方评论或留言哦。

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