瑜伽练习后注意事项是什么

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瑜伽是目前非常流行的一种生养健身的方式，有些人可以用来为了修养身心的作用，主要包括控制自己的身体，起到聚息凝神的效果，最后达到身心合一的境界，瑜伽是一种健康文化，对保持身材非常好的效果，那么在练瑜伽有什么需要注意的地方呢，下面是小编找到的相关内容。

1.瑜伽作为一种健身方式，在练习之前记得要先热身几分钟。练习中通过倾听自己深沉平缓的呼吸来感受身体的每一寸变化，引导你从一个姿势到另外一个。如果感觉不适，应当延缓瑜伽动作。

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