冬天的早上 你要常喝它（味道香浓 比豆浆还有营养 香着呢）

TIPS：本文共有 364 个字，阅读大概需要 1 分钟。

这是一道暖胃又能健脾胃的营养米糊。里面放了经过炒制的米，还有小米和南瓜、山药，色泽金黄非常诱人。因为淮山和糯米的的加入，使米糊更加香浓润滑，非常好喝。这个好喝的米糊，只要提前做好准备，早上五分钟就能喝到，您也赶快试一试吧！

所用食材：南瓜120克 淮山药100克 熟小米50克 熟糯米50克 热水750毫升 小米和糯米是提前炒熟的，一次可以多炒一些。

提前将南瓜和山药 放蒸锅蒸熟。我一般晚上蒸好，早上放微波炉里加热两分钟。

将蒸好的淮山药去皮，南瓜去皮。南瓜皮可以不去掉，蒸前仔细清洗一下就行。

将炒米，南瓜和淮山药一起放入料理杯中，加入热水，启动破壁机或豆浆机都行。

只需两三分钟，就能得到一大杯细腻香浓润滑的南瓜山药小米糊。

倒中杯中即可饮用。如果赶时间，可以放温水，夏天时可以放凉开水。机器在打磨过程中也会产生热量，使米糊温热。

如果觉得《冬天的早上 你要常喝它（味道香浓 比豆浆还有营养 香着呢）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！