太极拳与张三丰有关吗（太极能健身祛病吗）

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太极是一种以“太极”哲学为基础，以太极图式组织动作为载体，具有健身祛病功能的拳术。太极拳一词，出自《易经·系辞》：“易有太极拳，为两仪。北宋哲人周敦颐首先运用太极图揭示了天地万物之间的阴阳关系。

简单地说，“太”意味着大，“极”意味着开始，或者说顶点。太极拳蕴涵着无限大、无限小的含义。在此基础上，太极拳的阴阳学说，就是在身体外动，意识内静的基础上进行的。太极整体上以浑圆为主，一招一式都是由各种弧形动作组成，而太极图形又构成各种动作。

太极的基本手法是“捏、捋、挤、压、抓、拾、肘、靠、进、退、望、定”，动作舒展流畅，要求正腰、收颚、直背、垂肩，有飘然腾云之意。太极究竟是什么时候诞生的？谁创造了它？武术界历来众说纷纭，莫衷一是，争论不休。普遍认为是明末河南温县陈王廷所创。

到目前为止，在陈家沟的陈氏家谱中，还可以看到陈王廷名下注有“陈氏太极拳创始人”字样的字迹以及《长拳谱》、《太极拳谱》的旧书。还有学者认为张三丰才是太极拳的创始人，但唐豪在《少林武当考》中却认为这完全是一种讹传。应当说，太极拳并非独创之术，而是在前人长期发展成果的基础上编制而成，它的形成和发展是一个较长的过程。

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