儿童吃什么可以刺激脑垂体分泌生长激素

TIPS：本文共有 259 个字，阅读大概需要 1 分钟。

身高是每一个人都关心的问题，事实上，影响身高的因素有很多，主要分为先天遗传性因素和后天性因素两大类。每一种因素都不是那么绝对的，所谓的先天不足，还可以后天弥补。所以要想长高，可以从后天因素这方面着手，可以促进脑垂体分泌激素，主要有营养、运动、充足睡眠。

1、吃

吃好：营养均衡，特别补充某些营养。千万别偏食，更不能节食。特别要补充的是蛋白质、钙和维生素，鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中都富含优质蛋白质，应注意多补充。牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等是含钙、磷丰富的食物，另外记得多晒太阳，钙质才容易吸收。

如果觉得《儿童吃什么可以刺激脑垂体分泌生长激素》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！