宝宝便秘 别慌（教你1款粥 润肠通便 肠胃更健康）

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宝宝便秘，不要慌，教你1款粥，润肠通便，肠胃更健康。

进入夏季天气炎热，大家都喜欢早上出去散散步，今天几个宝妈在一起聊天，大家都谈到说宝宝最近有便秘，大便干结，排便不通畅的症状，很是着急。这个时候要多注意给宝宝喝点开水，吃点水果，多加运动，给宝宝揉揉肚子。平时也可以给宝宝煲点粥喝，滋润一下肠道。做起也方便，但是还是有宝妈说不知道怎么做，下面给大家分享一下做法步骤。

【大米香蕉粥】

选择食材：熟透的香蕉1根，大米80克备用。

1. 把香蕉去皮然后切成片，大米提前泡开。

2. 砂锅中准备3斤水，把提前泡开的大米放入锅中，加入香蕉片，加盖大火烧开改小火煮30分钟。

3. 30分钟之后，我们打开锅看一下，这款粥熬得特别的黏稠，并且香蕉与大米结合，散发出来一股香甜味道，特别有食欲。现在我们就可以盛出来了。

这款粥是比较简单易做的，宝妈们一看就会，并且我们选用的食材香蕉性寒，味道发甜，大人孩子都喜欢吃的，它还有助于清热，润肠道，通便的作用。大米熬出来的汤，具有益气养阴，促进消化的效果。夏季蔬菜也比较多，如果宝宝长期便秘的要多吃些蔬菜。也可以选择一些水果，水果能炸成汁喝或熬水喝。

宝宝便秘，别慌，教你1款粥，润肠通便，肠胃更健康！用最简单的食材，做最营养的美食，今天我们的分享就到这了，有需要的朋友不妨在家做一下。对于宝宝便秘有一定的改善。想了解更多健康知识点击关注收藏，谢谢大家，我们下期再见。

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