情侣在床上竟然还能够这么“玩”
2023-06-17 分类：养生资讯
随着年龄的增长，身上的的赘肉也会不断成长，最先“富裕”起来的当属腹部。为此，秀体体重管理中心专家金山为家庭情侣们设计了一套瘦身策略。通过简单的力量训练可以帮助你加强腹部肌肉的力量，在任何时候都亭亭玉立，没有小肚腩。
1.双人仰卧起
一方平躺，另一方长跪，上身和腿同时抬起，静力保持10-30秒，同伴协助保持平衡，对方可适当托住双脚以帮助。
如果觉得《情侣在床上竟然还能够这么“玩”》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！
阅读剩余内容