这3种被称为“最糟糕的辅食” 宝宝要少吃（家长别忽视）

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很多家长在刚开始给宝宝添加辅食的时候都会发蒙，不知道给宝宝准备什么样式的辅食，很多时候都会因为自己的失误，给宝宝吃了一些没有营养的食物。今天就来跟各位新手爸妈们聊聊，这些看似适合宝宝的辅食其实非常没营养，不适合给宝宝吃。赶紧来看看吧！

一：蔬菜汁

蔬菜中富含维生素和膳食纤维，宝宝多吃蔬菜的确好，有助于促进肠胃蠕动，预防便秘，还能满足宝宝生长需要。由于宝宝在刚添加辅食的时候，很多家长担心宝宝没有牙，准备的辅食都很细致，所以蔬菜一般都很愿意做成蔬菜汁或者是煮蔬菜水喝，这种做法其实是不对的。新手爸妈可以用蔬菜泥代替蔬菜汁或者是蔬菜煮水，可以让宝宝吸收蔬菜中更多的营养，也利于宝宝吸收。

二：果汁

水果酸酸甜甜营养丰富，宝宝喜欢，家长也愿意用水果给宝宝准备辅食。但是很多家长喜欢把水果榨成果汁给宝宝喝，这种做法是不对的。因为果汁中的糖分很高，宝宝喝了太多的果汁，糖分在体内堆积会转化为脂肪，容易造成肥胖影响宝宝的健康；其次，水果在榨成汁后会损失很多纤维素和营养，失去了水果中本身的营养价值；最后，宝宝养成喝果汁的习惯，会影响宝宝牙齿萌出，还会有造成龋齿的危险。新手爸妈可以用小勺给宝宝刮水果泥吃，等宝宝七八个月的时候，可以把苹果或者香蕉切成小块给宝宝吃，还能锻炼宝宝手眼协调的能力。

三：稀饭

很多新手爸妈在给宝宝准备辅食的时候，第一想到的就是稀饭，但是据育儿专家介绍，稀饭其实是不利于宝宝当辅食食用的。因为稀饭中除了米饭就是水，很容易增加饱腹感，不但不能给宝宝提供更多的营养，还会影响宝宝吃其他的食物，长时间这样容易造成营养不良。建议家长在给宝宝准备稀饭的时候，搭配蛋白质和微量元素含量较高的食物一起，并注意食物比例。可以将蛋肉鱼虾、坚果、蔬菜等做成泥混合在稀饭内一起给宝宝吃，不仅味道好，营养丰富好吸收。

今天介绍的这3种辅食都是新手爸妈最容易给宝宝准备的，希望家长看到这篇文章后不要再犯这个错误。这3种辅食不利于宝宝外，家长在给宝宝添加辅食的时候不要添加任何调料，以免增加宝宝的身体负担。

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