高三冲刺：10种“水”不能喝错（高三家长为孩子收藏）

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高考倒计时102天！

你好！高考！

高三学生现在已进入备战状态了，越是到关键时刻，家长和孩子就越着急，有的出现失眠的症状，喝水补水，下面给家长们分享一下喝水的注意事项，什么水不适合高三的孩子喝。

不适合常喝的“水”

1.玫瑰花茶：长期喝会耗气伤津。高三学生长期坐在教室里，肠胃蠕动较慢，像是有便秘或者虚火旺的人不宜喝。

2.金银花茶：虽然比较下火，但是长期喝会胃寒，金银花偏寒，慢性肠胃炎、虚寒体质以及月经期不适合喝，女生尤为注意。

3.菊花茶：长期喝会消化不好，菊花性寒、气虚胃寒、风寒感冒的孩子们就不要喝了。

4.胖大海茶：长期喝会损伤氧气，脾胃虚弱，风寒感冒不能喝。

5.柠檬茶：有的学生可能觉得柠檬茶会美白，但是长期喝会腹泻伤胃，胃炎、胃溃疡不宜多喝。

6.苦丁茶：父母们多喜欢喝，但是长期喝会腹痛腹泻，风寒感冒、虚寒体质经期，慢性肠胃炎不宜喝。

7.决明子茶：长期喝会腹泻，脾虚泄泻，血压低的不宜过多喝。

8.金盏花茶：长期喝会恶心呕吐，脾弱气虚，糖尿病、牙龈肿痛不宜喝。

9.陈皮茶：长期喝会口干舌燥，胃火、气虚、干燥咳嗽的不宜喝。

10.蒲公英茶：长期喝会食欲不振。蒲公英性寒，寒性体质不宜喝。

高三时期孩子喝什么？

最好是喝温白开，早晨可以喝点淡蜂蜜水，其他时间建议喝白开水，尤其是肠胃不好的同学，不要喝凉水，少喝饮料。如果是起痘痘厉害的同学，尤其是高三学生经常熬夜，压力大，肝火旺，“甘草2片、菊花5朵、玫瑰3朵”，甘草可以抗过敏消炎，菊花有利于降火排毒，玫瑰可以缓解熬夜后的肤色暗沉，加在一起就可以去肝火祛痘。

高三正是发力、用劲的时候，压力大多出去跑两圈释放一下，把身体素质调整好。最后，祝2019高考学子，金榜题名，鱼跃龙门，前程似锦！加油！为高三学子祈福！

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