肺结节有什么症状 多吃2物（或许能够帮助缓解结节 润肺养肺）

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有一种疾病，和心脑血管病、恶性肿瘤、糖尿病被世界卫生组织并称为‘四大慢病”，是“人类死亡的第四大致死病因”，仅次于心脏病、脑卒中、急性肺部感染。40岁及以上人群患病率是全球之最，而且这个患病数据这些年来有增无减，这就是慢阻肺！

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呼吸困难自测表

这张表格对呼吸困难的症状进行了简单的评级，共分为五个等级，表格如下：

0级：仅在用力运动时才会出现喘息

1级：平地快步行走或步行爬小坡时出现呼吸困难

2级：平地行走时比同龄人慢，需要停下来休息

3级：在平地行走100米左右或数分钟后需要停下来休息

4级：因严重的呼吸困难以至于不能离开家，或在穿、脱衣服时出现呼吸困难

当你属于0级时，恭喜你，你只要养成好习惯继续保持就好。最好的就医时间就是在1、2、3级的时候，因为这三个时期症状还没有很严重，通过治疗调理还能恢复到0级。但是当已经发展到4级，那就很难恢复了。所以一定要早发现早治疗。

慢阻肺的危害有哪些？

01心血管发病倾向增高

慢阻肺患者最常见的死因就是心血管疾病。除慢性肺源性心脏病外，动脉粥样硬化的发生率在慢阻肺全程中也会有所增高。

02全身软弱乏力

慢阻肺患者因为缺氧而使肌肉组织供氧不足，呼吸困难又使呼吸肌耗氧增多，骨骼肌强度和耐力降低，所以慢阻肺患者常常会觉得浑身乏力。

03骨质疏松

骨质疏松在慢阻肺患者中十分常见，这可能与吸烟、活动少、营养不良、炎症因子的作用及皮质激素治疗有关。

04抑郁症和焦虑症

产生于肺的循环细胞因子对情绪有重要影响。加之患者为疾病所累，不能正常参加社会活动，孤独痛苦，也是心情抑郁寡欢。

05睡眠呼吸障碍

正常人睡眠中通气可以稍有降低，而阻塞性肺气肿患者睡眠时通气降低较为明显。尤其是患者清醒状态下动脉血压已经很低，睡眠中进一步降低，就更为危险。

慢阻肺患者需要在平时养成良好的生活习惯，在饮食等方面需要特别注意，下面为大家推荐的几个预防慢阻肺的方法：

预防慢阻肺的4个方法

01预防呼吸道感染

呼吸道感染也是形成慢阻肺的原因之一，患者要积极治疗上虎戏道感染等疾病，不要拖延治疗时间，以免加重病情。

02做有氧治疗

患者可每天做一次氧疗，以缓解心脏负担，从而改善体质，提高运动耐受力。

03腹式呼吸锻炼

做腹式呼吸锻炼可以增强膈肌、腹肌的活动能力，但是需要掌握正确的锻炼方法及技巧。

04患者还要注意加强运动

老年慢阻肺患者要坚持康复锻炼，例如每天可以爬爬楼梯，打打太极拳等，可以有效缓解病情。

05排毒通络小妙招

日常生活中，也要注意肺部的保健和养护，给大家推荐一款代茶饮，操作简单功效好，非常适合日常保健饮用！

排毒通络小妙招—雪梨百合莓茶

药材：雪梨干、玉竹、甘草、百合、桔梗、莓茶

食材配伍：

1、雪梨

这个大家都清楚，梨水是用来清肺的，润肺的。所以，梨对于肺来讲是好东西，因为水多，又好消化。最好的吃法是，做成梨汤，或者是梨水，加入冰糖，吃梨肉喝汤，就好。

2、百合

百合是白色食物，而肺就适合吃白色的食物，所以，对于百合来讲，也是适合润肺的，最好的吃法依然是清炒，不用加太多的调料，清淡口味即可。

3、玉竹

是中医推荐的用于润肺养肺的食物之一，最好的吃法，就是直接打成汤，最好加枸杞还有红枣，这样，会让效果更出众。

4、甘草

性平味甘，为解热、生津、润燥、滋养之佳品，能助脾和中、消痰镇咳、治噎止咳，有“天生复脉汤”之美称。可用于治疗口干舌燥、津液不足、大便燥结、高烧烦渴等症。

5、桔梗

有润肺止咳、清热生津、化痰软坚之功效。对肺痨咳嗽、虚热肺瘘、咳嗽痰多、虚劳咯血等症有良效。可治疗热病烦渴、口干唇烂、心中烦热等症。

5味中药，既能益气，还可以解毒、排毒，起到良好的保健作用。每种取3~5克，每天泡茶沏服一次即可。

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