苹果和它一起煮 成本2块钱（越喝越瘦 腰围变细了 体重降2位数）

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春节这段时间，大鱼大肉吃得多，加上经常在家待着，运动变少了，肚子上却长了不少赘肉，这让不少人惆怅了，吃一些油腻的食物，肠胃的负担就加重了，毒素排不干净，就会引起便秘，口臭，肥胖等一些症状，减肥的人越来越多，今天呢，小馋猫就为大家带来一个减肥的方法，饮食上解决，和小馋猫一起看看吧。

苹果和它一起煮，成本2块钱，越喝越瘦，腰围变细了，体重降为2位数。很多人都知道饮食减肥，却不怎么去尝试，小馋猫要说的美食则是一道汤，它就是苹果山楂汤，酸酸甜甜的十分爽口，对刮油排毒特别好，这两种食材的热量低，能够去除肠道多余的油脂，做法还简单快，胖人不妨学习下。

当作这道苹果山楂汤的时候，我们要把主要的原材料准备好，苹果2个，山楂适量，冰糖少许。

1，首先，将苹果外表处理下，放在清水内多冲洗几遍，放在一边备用。

2，紧接着，把浸泡在淡盐水中的山楂冲洗几遍，里面的山楂籽去除即可。

3，炖锅内加上些清水，将山楂放锅中，大火煮开后，再把苹果，冰糖放锅中。

4，一起再煮个五分钟，就可以关火了。

这道苹果山楂汤喝起来很可口，很适合食欲不佳，积食的人食用，苹果一直是排毒美白的食材，苹果的价格也不贵，大家不妨经常吃一些苹果，肠道变得轻松，肝脏也越来越健康。

另外，山楂是开胃的水果，和苹果一起煮，既能刮油清肠胃，有润便通便的功效，抑制脂肪的堆积和赘肉的形成，对瘦身起到很好的帮助，腰围慢慢细了下来，毒素排干净了，皮肤也变得白净水灵。

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