韭菜壮阳到底有没有科学依据 韭菜说（我不是药神）

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这两天有一部非常火的电影正在上映，名字叫做《我不是药神》，还在点映期间，票房已经上亿。电影是根据药物、假药进行描述的。生病吃药，是很多人都会做的事情，考虑是药三分毒，还是应该特别注意，不少人会想到药食两用的食物，吃一点食物改善一下，也能达到药物的功效。

这样的想法无疑是好的，但是，也应该了解食物更多的还是食物，具有食疗价值，如果你强行的赋予其某些功效，真的是太糟糕了，例如，韭菜。很多人会说韭菜是“还阳草”、能“壮阳”，甚至能治疗男性的阳痿、早泄，在接下来文章中，小编想要和大家说说韭菜，它并不能“壮阳”，更不是大家口中说到的“药神”。

营养与功效

就营养来说，在韭菜中包括：维生素C、维生素B、尼克酸、膳食纤维、矿物质、碳水化合物等。

就功效来说，韭菜性温、味辛，入肾经、脾经、胃经。《本草拾遗》记载：温中，下气，补虚，调和腑脏，令人能食。

吃韭菜的好处?

作为常见蔬菜，吃韭菜对身体好，其中的挥发性气味，能够起到调节肝气、增强食欲的作用。韭菜中丰富的膳食纤维，能促进胃肠道蠕动，预防便秘的发生。韭菜中的酸性物质，还能起到酸敛固涩，防治阳虚自汗等。

吃韭菜能补肾?

是的，吃韭菜对补肾确实好，能入肾经，对改善肾脏更加的好，极大的避免了肾阳不足。

吃韭菜能壮阳?

很多人其实有个误区，认为补肾与壮阳是同一个意思，并不是这样。补肾更多的是强健肾脏，改善肾阳不足。壮阳的话，则是提高阳性气息。

并且在医药典籍中，即使是李时珍，也没有提出韭菜能壮阳。更多的时候，这个说法，还是现在人们提出的，想要强行的赋予韭菜壮阳的功效，实在是荒谬。

为何不能壮阳?

如果把阳理解成男性功能，确实很牵强。就营养分析来说，不少人会说韭菜壮阳是其中的锌离子起到了作用。

不可否认锌离子确实是好东西，能够改善身体，特别是备孕的男性更需要锌离子。锌离子本身具有温和、补肾的作用，但是，韭菜中的锌离子并不高，100g的韭菜，含有的锌离子也只有0.25mg，这样的比例，甚至比香菇中的锌离子还要低。如果这样说的话，是不是可以把香菇称作“还阳菇”了?吃香菇也能壮阳?

另外，想要通过补充锌离子达到补肾强身、补充阳气的话，那可不是每天吃几斤的韭菜，而是每天吃几十斤了，这样的食用量，有几个人能承受的了?

一旦这样的话，韭菜吃多了，还会面临这些问题。

口臭来了

吃韭菜后，口中有一股异常的味道，臭臭的味道，真的没有几个人喜欢。

胃部不适

韭菜的辛辣味道，虽说比不上辣椒，但是，对胃肠道黏膜还是有损伤的，消化功能差的人不要吃，以免加重胃部不适。

由此可见，吃韭菜能“壮阳”，更多的是现代人赋予韭菜的功效，而韭菜本身并没有这个效果，韭菜不是药膳，大家要特别注意。

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