男人功能时间短能力差（男性健康这些措施要做好食补也重要）

TIPS：本文共有 1396 个字，阅读大概需要 3 分钟。

现在很多未婚或者已婚的男人，都可能会遇到这样的状况，即想过性生活时，却因为时间过短，有的甚至会出现秒射的状况，而心情抑郁失落惊慌失措也比比皆是。

而对于这类男性来说，如果不及时去做调解，那么另一半也会因此事不满，进而就会增大家庭的内部矛盾，从而就会影响到其日常的工作。

加强情绪调节

对于性生活时间太短的男性来说，可以多做一些事前的氛围调节，这样就能够让妻子更早的进入到状态，从而就可以弥补其射J时间过早的不足。但是也一定要用对方法，且不可使用一些不良的道具去增加夫妻生活的情趣，因为这类道具是会损伤到妻子的身体的，属于不良的性行为方式。

调整好自己的心态

很多有过早泄状况的男性，多是由于其心理因素造成的，如新婚的男子由于过度紧张而引发提前射精状况的出现等。对于这类男性来说，需要做的就是去放松自己的情绪，这样才能够让自己全身心地投入到房事之中，从而就能够达到延长夫妻生活时长的作用。

注意对肾脏的滋补工作

男性之所以会出现性生活时间短的状况，与其肾脏系统的健康程度是有一定的关联的。因为男性的肾脏是其在行驶性生活能力之时，主要的力量提供器官，所以有性生活时间短状况的男性，就需要注意对肾脏的滋补工作，如吃滋补肾脏的药物或者通过食物来进行调节等。

戒掉不良的习惯

对于有手撸状况男性来说，必须要戒掉这样的习惯，因为这种行为会引发其性功能出现减退的状况。此外，对于酷爱抽烟的男性来说，也需要及时将烟戒掉，因为烟草也是会损伤男性的肾脏部位的，从而就会引发性生活时长出现缩短的状况。

对于性生活时间短的男性来说，需要去调整自己的生活习性之外，也要多多注意对肾脏的滋补工作，而滋补方法就是食补，毕竟种样方式对男性的身体是没有损伤的。

吃一些壮阳的食物

有很多的食物是具有壮阳的效果，所以就适合性生活时间短的男性去食用。但是在吃这类食物之时，一定要适度，因为吃得过多是会诱使男性出现一些不良的症状的，如口干舌燥、身体燥热和流鼻血等。

这五类食物，男人可常吃但不多吃

1、韭菜

韭菜又叫起阳草、懒人菜、长生韭、扁菜等。韭菜自古以来就受到我国人民的喜爱和重视。韭菜不仅质嫩味鲜，营养也很丰富。

据分析，每500克韭菜中含蛋白质10克以上，脂肪3.0克，碳水化合物19克，钙280毫克，磷225毫克，铁6.5毫克，维生素C95毫克，胡萝卜素为17.5毫克(在叶菜中，除金花菜外，含量最高)。

2、羊肾

又名羊腰子。含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素A、维生素E、维生素C、钙、铁、磷等。其味甘，性温。有生精益血、壮阳补肾功效。《日华本草》说，羊肾能“补虚损，阴弱，壮阳益肾”。适用于肾虚阳W者食用。

3、牡蛎

牡蛎又称蛎蛤、蚝子。含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种维生素。其味咸，性微寒，有滋阴潜阳、补肾涩精功效。男子常食牡蛎可提高性功能及精子的质量。对男子遗精、虚劳乏损、肾虚阳W等有较好的效果。

4、泥鳅

泥鳅含优质蛋白质、钙、维生素B1、烟酸、脂肪、磷、铁、维生素A等。其味甘，性平，有补中益气、养肾生精功效。对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质，有促进精子形成作用。成年男子常食泥鳅可滋补强身。

5、驴肉

俗话说：“天上的鹅肉，地上的驴肉。”驴肉味道鲜美，是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类。中医认为，驴肉性味甘凉，有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦功效。驴肾，味甘性温，有益肾壮阳、强筋壮骨功效。可治疗不举、腰膝酸软等症。

如果觉得《男人功能时间短能力差（男性健康这些措施要做好食补也重要）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！