秋天皮肤干燥 试试学做这几道汤（好喝又补水 皮肤白嫩水润）

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小伙伴们，大家好，最近深秋来临，眼看着离立冬还有一个月的时间，出门在外的时候已经感觉到皮肤特别的干燥。聪明的小伙伴们早早就拿出自己的护肤霜用了起来，早上起来一顿涂抹之后就可以勇敢地面对干燥的问题。其实除了日常用的护肤品来缓解皮肤干燥的问题，我们也可以用对应的美食来缓解干燥，让自己的皮肤白嫩水润。秋天皮肤干燥，试试学做这几道汤，好喝又补水，皮肤白嫩水润。

第一道汤：木瓜银耳汤

准备原料：银耳、枸杞、红枣、木瓜、冰糖。

做法：

1、将所需的银耳提前半天泡发，将泡发好的银耳去掉根部，切的时候注意一下，不要切太多浪费了。然后再将银耳撕成一块块的小朵。

2、先将红枣和枸杞用清水浸泡起来。

3、准备好一个干净的砂锅，清洗干净后将撕好的银耳块放入其中，倒入足够量多的热水，注意一定要量够大，不要中途再加水。在根据自己的口味放入几块冰糖。放到煤气灶上先用大火煮开，随后转成中小火慢慢炖。

4、将浸泡好的枸杞好红枣放入煮开的砂锅中，继续用中小火炖。

5、在炖汤的时间我们来处理下木瓜。先将木瓜直接削皮，注意不要用水清洗，削皮的时候容易划到手。在将木瓜对半切开，挖去里面的籽，然后切成小的方块。

6、将切好的木瓜块放入砂锅中，再次煮开之后改小火在炖十分钟即可。

第二道汤：香甜南瓜汤

准备原料：南瓜、油、盐、鸡精。

做法：

1、从超市购买一段南瓜，如果还喜欢炖菜的话也可以买上一整个。挑选南瓜的时候要选外皮颜色较深的，这样的南瓜肉紧又甜，口感更好。将购买来的南瓜挖去中间的籽，清洗下外皮，切成小块，如果不喜欢带皮的话可以先去皮，但是去了皮的南瓜容易炖烂，到时候就是喝一碗浆糊了。

2、锅内放底油，稍微一点点就可以，一定是一点点，放入南瓜炒一个香味出来，不要炒得太过，南瓜也容易炒烂。

3、锅内加入适量的清水，先开大火烧开，锅开之后开小火继续炖。三分钟之后加入一点适量的盐调味，用勺子轻轻推一下南瓜块，让盐更快地分解，注意不要把南瓜翻烂。

4、继续盖上盖子炖五分钟，炖到南瓜软透之后加入一点鸡精调下味就可以享用了。

第三道汤：鲜嫩豆腐汤

准备原料：豆腐、胡萝卜、木耳、香菜、鸡蛋、淀粉、盐、生抽。

做法：

1、木耳提前两个小时泡发好，如果着急食用的话可以找一个大碗，放入干木耳倒入开后来浸泡，很快就能将木耳泡发。将泡发好的木耳切成小块放入碗中别用。

2、准备一个胡萝卜，多清洗几遍，彻底清洗干净，因为我们不削皮，所以就多洗几遍吧，洗好的胡萝卜同样切成小丁放入碗中备用。

3、将准备好的嫩豆腐切成小丁，随后锅内倒入冷水，下入刚刚切好的豆腐丁，记得在这里是冷水下入豆腐。大火把锅烧开，先撇一下浮沫，。

4、再次水开之后，依次下入切好的胡萝卜丁和木耳丁，同样的大火煮开。

5、在煮汤的同时我们勾兑一碗淀粉水，锅内水开之后下入淀粉水勾芡，记得要一边搅拌一边倒入淀粉水。

6、准备一个鸡蛋，在碗内打散，搅拌均匀，锅内水开之后向锅内依照圆圈均匀倒入，要变搅拌边倒入。

7、煮开之后加入盐、生抽、鸡精调味。最后出锅之前撒上香菜即可。

今天的润肤汤就给大家分享完毕，感觉到皮肤干燥的小伙伴么可以试着多做几次喝上两碗，秋天皮肤干燥，试试学做这几道汤，好喝又补水，皮肤白嫩水润。

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